Kidney: কিডনিতে পাথর ধরা পড়েছে? সুস্থ থাকতে চাইলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
কিডনি হচ্ছে সেই অঙ্গগুলির মধ্যে একটি এবং এটি আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং আমাদের এটির যত্ন নেওয়া উচিত। কিডনিকে সুস্থ রাখতে চাইলে এই পাঁচটি জিনিস থেকে দূরে থাকুন।
কিডনি হচ্ছে সেই অঙ্গগুলির মধ্যে একটি এবং এটি আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং আমাদের এটির যত্ন নেওয়া উচিত। কিডনিকে সুস্থ রাখতে চাইলে এই পাঁচটি জিনিস থেকে দূরে থাকুন।
রেড মিটও পরিমিত ভাবে খাওয়া উচিত এবং সেটাও ছয় মাসে-ন’মাসে খাওয়া উচিত। আসলে, অতিরিক্ত রেড মিট খেলে এটি বিপাকক্রিয়ার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অন্যদিকে অতিরিক্ত রেড মিট খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
লবণ আমাদের শরীরের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। শরীর সুস্থ রাখার জন্য যেমন লবণের প্রয়োজন, তেমনই এই লবণের পরিমাণ বেশি হয়ে গেলে ক্ষতি হতে পারে কিডনির। তাই সীমিত পরিমাণে লবণ খাবারে ব্যবহার করুন।
কফি একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সকলেই কম-বেশি জানি। অনেকেই রয়েছেন যাঁরা দিন শুরু করেন কফি দিয়ে। এটি যেমন বিপাক ক্রিয়ার ওপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে তেমনই অত্যধিক পরিমাণে কফি খেলে ক্ষতি হয় আপনার কিডনির। এতে ক্যাফেইন রয়েছে, যা কিডনির জন্য বিষাক্ত বলে পরিচিত।
সন্দেশ, কেক, কুকিজ এই ধরনের খাবারে আলাদা করে চিনি যোগ করা হয়। এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল। এই ধরনের মিষ্টি জাতীয় খাবারগুলো বেশি পরিমাণে খেলে এটি আপনার কিডনির ওপর প্রভাব ফেলবে।
অ্যালকোহল কখনওই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। অ্যালকোহল শুধু যে আপনার কিডনির ওপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, তা নয়। এর পাশাপাশি আপনার লিভারের ওপরও কু-প্রভাব ফেলে অ্যালকোহল। ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি এড়াতে অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।