हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Weight Loss: ডায়েট বা শরীরচর্চা ছাড়া ওজন কমাতে চান? এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধ শুঁকে নিন

Essential Oils: ওজন কমাতে রোজ জিমে গিয়ে কসরত করছে, ডায়েট অক্ষরে অক্ষরে পালন করছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধে কমে যেতে পারে আপনার ওজন?

| Edited By: | Updated on: May 02, 2022 | 8:33 AM
Share
ওজন কমাতে রোজ জিমে গিয়ে কসরত করছে, ডায়েট অক্ষরে অক্ষরে পালন করছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধে কমে যেতে পারে আপনার ওজন? এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধ শুঁকলে কিংবা গায়ে একটু ঘষে নিলে খিদে কমে এবং কর্মশক্তি বেড়ে যায়। এখান থেকেই কমে ওজন। কিন্তু এর জন্য কোন এসেনশিয়াল অয়েলগুলো কার্যকরী দেখে নিন...

ওজন কমাতে রোজ জিমে গিয়ে কসরত করছে, ডায়েট অক্ষরে অক্ষরে পালন করছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধে কমে যেতে পারে আপনার ওজন? এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধ শুঁকলে কিংবা গায়ে একটু ঘষে নিলে খিদে কমে এবং কর্মশক্তি বেড়ে যায়। এখান থেকেই কমে ওজন। কিন্তু এর জন্য কোন এসেনশিয়াল অয়েলগুলো কার্যকরী দেখে নিন...

1 / 6
লেমন এসেনশিয়াল অয়েল শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বার করে দেয়। এর পাশাপাশি এটি শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং হজমক্ষমতা উন্নত করে। এটি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে। মেজাজকে চাঙ্গা করতে লেমন অয়েল শুঁকেও নিতে পারেন। এই কারণে আপনি রুমফ্রেশনার হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন একে।

লেমন এসেনশিয়াল অয়েল শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বার করে দেয়। এর পাশাপাশি এটি শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং হজমক্ষমতা উন্নত করে। এটি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে। মেজাজকে চাঙ্গা করতে লেমন অয়েল শুঁকেও নিতে পারেন। এই কারণে আপনি রুমফ্রেশনার হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন একে।

2 / 6
পিপারমেন্ট অয়েল যে কোনও ধরনের প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়ক। একই সঙ্গে এই তেলের গন্ধে জাঙ্ক ফুড খাওয়া প্রতি প্রবণতা কমে যায়। এই এসেনশিয়াল অয়েল আমাদের কর্মক্ষমতাকেও বাড়াতে সহায়তা করে, যেখান থেকে ওজন কমে।

পিপারমেন্ট অয়েল যে কোনও ধরনের প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়ক। একই সঙ্গে এই তেলের গন্ধে জাঙ্ক ফুড খাওয়া প্রতি প্রবণতা কমে যায়। এই এসেনশিয়াল অয়েল আমাদের কর্মক্ষমতাকেও বাড়াতে সহায়তা করে, যেখান থেকে ওজন কমে।

3 / 6
মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সহায়তা করে ল্যাভেন্ডার অয়েল। এতে ভাল ঘুম হয়। আর এই বিষয়গুলি সুস্থ থাকার জন্য এবং ওজন কমানোর জন্য ভীষণ ভাবে সহায়ক। রাতে ঘুমানোর আগে বালিশের নীচে বা বিছানায় দু ফোঁটা এই তেল ছড়িয়ে দিন। দেখবেন ম্যাজিকের মত কাজ হচ্ছে।

মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সহায়তা করে ল্যাভেন্ডার অয়েল। এতে ভাল ঘুম হয়। আর এই বিষয়গুলি সুস্থ থাকার জন্য এবং ওজন কমানোর জন্য ভীষণ ভাবে সহায়ক। রাতে ঘুমানোর আগে বালিশের নীচে বা বিছানায় দু ফোঁটা এই তেল ছড়িয়ে দিন। দেখবেন ম্যাজিকের মত কাজ হচ্ছে।

4 / 6
জিঞ্জার এসেনশিয়াল অয়েল প্রদাহ, চাপ, চিনিযুক্ত জিনিসের জন্য আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে এবং হজমক্ষমতা উন্নত করে। এই তেলটি থার্মোজেনিক হিসাবেও কাজ করে যার অর্থ এটি চর্বি পোড়াতে এবং আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। উষ্ণ স্নানের জলে দুই বা তিন ফোঁটা এই এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।

জিঞ্জার এসেনশিয়াল অয়েল প্রদাহ, চাপ, চিনিযুক্ত জিনিসের জন্য আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে এবং হজমক্ষমতা উন্নত করে। এই তেলটি থার্মোজেনিক হিসাবেও কাজ করে যার অর্থ এটি চর্বি পোড়াতে এবং আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। উষ্ণ স্নানের জলে দুই বা তিন ফোঁটা এই এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।

5 / 6
গ্রেপফ্রুট এসেনশিয়াল অয়েল শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সহায়তা করে। একই সঙ্গে এটি আমাদের শরীরের বিপাকীয় হার বাড়ায়। যে কোনও ক্যারিয়ার অয়েলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা গ্রেপফ্রুট এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে পেটের ওপর মালিশ করুন। এতেই কাজ হবে।

গ্রেপফ্রুট এসেনশিয়াল অয়েল শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সহায়তা করে। একই সঙ্গে এটি আমাদের শরীরের বিপাকীয় হার বাড়ায়। যে কোনও ক্যারিয়ার অয়েলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা গ্রেপফ্রুট এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে পেটের ওপর মালিশ করুন। এতেই কাজ হবে।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন