Liver Health: সাবধান! রোজের এই ৫ খাবারেই কিন্তু বাড়তে পারে লিভারের সমস্যা
TV9 Bangla Digital | Edited By: megha
Jul 16, 2022 | 3:21 PM
পরিপাকতন্ত্র থেকে আসা রক্তে ফিল্টার করে লিভার। লিভার শরীরকে ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করে। সুতরাং, লিভারের যত্ন না নিলে বাড়তে পারে নানা রোগের ঝুঁকি। রোজের জীবনে আমরা এমন অনেক খাবার খাই যেগুলোতে লিভারের ক্ষতি সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
1 / 6
পরিপাকতন্ত্র থেকে আসা রক্তে ফিল্টার করে লিভার। লিভার শরীরকে ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করে। সুতরাং, লিভারের যত্ন না নিলে বাড়তে পারে নানা রোগের ঝুঁকি। রোজের জীবনে আমরা এমন অনেক খাবার খাই যেগুলোতে লিভারের ক্ষতি সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
2 / 6
অতিরিক্ত পরিমাণ চিনি লিভারের পক্ষে ভাল নয়। মিষ্টি, সন্দেশ, ক্যান্ডি, চকোলেটের মতো খাবারগুলোতে প্রচুর পরিমাণে চিনি রয়েছে। সীমিত পরিমাণে চিনি গ্রহণ করুন। তা না হলে লিভারের ক্ষতি হবে।
3 / 6
লিভারের সমস্যার পিছনে দায়ী অ্যালকোহল। অতিরিক্ত পরিমাণে মদ্যপান লিভার সিরোসিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। যদি মদ্যপান করেন তাহলে সীমিত পরিমাণে করুন। সবচেয়ে ভাল হয় যদি মদ্যপান ত্যাগ করেন।
4 / 6
আমরা রোজকারের জীবনে ময়দার তৈরি খাবার খাই। এগুলো আদতে লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। পিৎজা, পাউরুটি, ময়দা দিয়ে তৈরি রুটি, পরোটা, লুচি, বিস্কুটের মতো খাবারগুলোতে ময়দার পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে। এগুলো এড়িয়ে চলুন।
5 / 6
ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড, ভাজাভুজি খাবার এড়িয়ে চলুন। বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, এগরোল, চাউমিন, বিরিয়ানির মতো খাবারগুলো খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। এতে ফ্যাটের পরিমাণও অনেক বেশি।
6 / 6
প্রতি রবিবার মাটন ছাড়া ভাত খান না? মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন। রেড মিট লিভারের নানা সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। মাটন, বিফ, পর্ক, ল্যাম্বের মতো রেড মিট মূলত ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।