Weight Loss: খালি পেটে এই পানীয়তে চুমুক দিন! কমবে ওজন, থাকবেন ফিট
Morning Drinks: ওজন কমাতে চাইলেও এমন পানীয় বেছে নেওয়া দরকার যা আপনাকে ওজন কমানোর পাশাপাশি সারাদিন এনার্জিতে ভরপুর রাখবে। এর জন্য কোন কোন পানীয়তে চুমুক দেবেন, দেখে নিন এক নজরে...
সকালে এমন পানীয়তে চুমুক দেওয়া দরকার যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। ওজন কমাতে চাইলেও এমন পানীয় বেছে নেওয়া দরকার যা আপনাকে ওজন কমানোর পাশাপাশি সারাদিন এনার্জিতে ভরপুর রাখবে। এর জন্য কোন কোন পানীয়তে চুমুক দেবেন, দেখে নিন এক নজরে...
এই বিষয়ে কোনও সন্দেহ যে লেবু ওজন কমাতে দুর্দান্ত কাজ করে। লেবুর জলের সঙ্গে যদি মধু মিশিয়ে পান করেন, তাহলে দ্বিগুণ দ্রুত কাজ হবে। খালি পেটে লেবুর জলে মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে ওজন দ্রুত কমবে।
এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয়টি পেটের মেদ ঝরাতে ভীষণ কার্যকর। খালি পেটে এই পানীয়টি খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
খালি পেটে জিরের জল পান করলে শরীর থেকে বরজ পদার্থ বার হয়ে যায়। উপরন্ত এই পানীয়টি হজমে সহায়তা করে। মেদ ঝরাতে এই পানীয়টি সকালে খালি পেটে পান করুন। এতে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
ওজন কমাতে মৌরি ভেজানো জলও পান করতে পারেন। গরমকালে খালি পেটে এই জল পান করলে আপনি সারাদিন তরতাজা বোধ করবেন। এই পানীয় পেটকে ঠান্ডা রাখে এবং পেটের অতিরিক্ত মেদও ঝরায়।
আপনি যদি পেটের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে চান তবে গ্রিন টি দিয়ে দিন শুরু করা ভাল। এই চা ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। তাছাড়া গ্রিন-টি মেটাবলিজম বাড়ায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।