ছবিতে দেখুন: ঘরোয়া উপায়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করবেন কীভাবে?

কোষ্ঠকাঠিন্য এমন এক সমস্যা যা শরীরের পাশাপাশি মানসিক ভাবেও প্রভাব ফেলে। কোষ্ঠকাঠিন্যর লক্ষণ গুলি হল সপ্তাহে দু থেকে তিন বার মাত্র মল ত্যাগ, মল ত্যাগের সময় মলদ্বারে ব্যথা ও জ্বালা অনুভব করা এবং মল ত্যাগের পরেও যন্ত্রণা হওয়া, শুকনো ও শক্ত মল নির্গত হওয়া। এই ধরণের সমস্যাগুলির সম্মুখীন হওয়ার পিছনে আমাদের খাদ্যাভাস এবং জীবনধারা রয়েছে। কিন্তু অনেক মানুষের ক্ষেত্রেই কোনও ওষুধের প্রতিক্রিয়া বা অন্যান্য কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। তাই এখানে কয়েকটি ঘরোয়া উপায় দেওয়া হল, যা অনুসরণ করলে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন।