हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Green Tea: সকালে খালি পেটে গ্রিন টি-তে চুমুক দিচ্ছেন? কোনও ভুল করছেন না তো!

Health Tips: কেউ খালি পেটে গ্রিন টি পান করছেন, আবার কেউ দিনে ছয়-সাত বার গ্রিন টি পান করছেন। কিন্তু কখন, কীভাবে এবং কতটা পরিমাণে গ্রিন টি খাওয়া জরুরি, সেটা কি জানেন?

| Edited By: | Updated on: Aug 18, 2022 | 2:49 PM
ওজন কমাতে অনেকেই গ্রিন টি-এর উপর ভরসা রাখেন। কেউ খালি পেটে গ্রিন টি পান করছেন, আবার কেউ দিনে ছয়-সাত বার গ্রিন টি পান করছেন। কিন্তু কখন, কীভাবে এবং কতটা পরিমাণে গ্রিন টি খাওয়া জরুরি, সেটা কি জানেন?

ওজন কমাতে অনেকেই গ্রিন টি-এর উপর ভরসা রাখেন। কেউ খালি পেটে গ্রিন টি পান করছেন, আবার কেউ দিনে ছয়-সাত বার গ্রিন টি পান করছেন। কিন্তু কখন, কীভাবে এবং কতটা পরিমাণে গ্রিন টি খাওয়া জরুরি, সেটা কি জানেন?

1 / 6
আমেরিকান জার্নাল অব মেডিসিনের মতে গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু গ্রিন টি পান করার ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি সতর্কতা মেনে চলা উচিত। সকালে একদম খালি পেটে গ্রিন টি পান করবেন না। এতে বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

আমেরিকান জার্নাল অব মেডিসিনের মতে গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু গ্রিন টি পান করার ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি সতর্কতা মেনে চলা উচিত। সকালে একদম খালি পেটে গ্রিন টি পান করবেন না। এতে বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

2 / 6
একইভাবে ভরপেট অবস্থায় গ্রিন টি পান করবেন না। প্রোটিন পরিপাক হতে বেশ কিছুটা সময় লাগে। সেই সময় যদি গ্রিন টি পান করেন তাহলে সেই প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে। এর পরিবর্তে হালকা জলখাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি পান করুন।

একইভাবে ভরপেট অবস্থায় গ্রিন টি পান করবেন না। প্রোটিন পরিপাক হতে বেশ কিছুটা সময় লাগে। সেই সময় যদি গ্রিন টি পান করেন তাহলে সেই প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে। এর পরিবর্তে হালকা জলখাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি পান করুন।

3 / 6
গ্রিন টি-তে অনেকেই মধু মিশিয়ে পান করেন। এই অভ্যাস মোটেই ভাল নয়। গ্রিন টি-তে কোনও ধরনের মিষ্টি যুক্ত জিনিস যোগ করবেন না। ব্রাউন সুগার, মধু, গুড় কোনও কিছুই মেশানোর প্রয়োজন নেই গ্রিন টি-তে।

গ্রিন টি-তে অনেকেই মধু মিশিয়ে পান করেন। এই অভ্যাস মোটেই ভাল নয়। গ্রিন টি-তে কোনও ধরনের মিষ্টি যুক্ত জিনিস যোগ করবেন না। ব্রাউন সুগার, মধু, গুড় কোনও কিছুই মেশানোর প্রয়োজন নেই গ্রিন টি-তে।

4 / 6
বেশির ভাগ মানুষ গ্রিন টি তৈরির করতে টি ব্যাগ ব্যবহার করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, টি ব্যাগ মোটেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। গ্রিন টি ব্যাগের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে যা শরীরে নানা সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর বদলের চা পাতা ব্যবহার করে চা তৈরি করুন।

বেশির ভাগ মানুষ গ্রিন টি তৈরির করতে টি ব্যাগ ব্যবহার করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, টি ব্যাগ মোটেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। গ্রিন টি ব্যাগের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে যা শরীরে নানা সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর বদলের চা পাতা ব্যবহার করে চা তৈরি করুন।

5 / 6
দিনে চারবারের বেশি গ্রিন টি পান করবেন না। গ্রিন টি-এর মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে। এই ক্যাফেইনের পরিমাণ বেড়ে গেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। যদি ওজন কমাতে চান তাহলে আয়েশ করে গ্রিন টিতে চুমুক দিন।

দিনে চারবারের বেশি গ্রিন টি পান করবেন না। গ্রিন টি-এর মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে। এই ক্যাফেইনের পরিমাণ বেড়ে গেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। যদি ওজন কমাতে চান তাহলে আয়েশ করে গ্রিন টিতে চুমুক দিন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি