Dieting: মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে কী কী খাবেন দেখে নিন এক নজরে..

শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক ভাবে সুস্থ থাকা খুব জরুরি। তাই মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও জোর দেওয়া উচিত। আমরা যাই খাদ্য গ্রহণ করি না কেন তা আমাদের শরীরের পাশাপাশি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যেও প্রভাব পড়ে। এমন অনেক খাবার আছে যা অ্যানজাইটি, ডিপ্রেশন ও অন্যান্য মানসিক চাপের সাথে লড়তে সাহায্য করে।