Kidney Health: আপনার প্রতিদিনের এই কয়েকটা খাবার কিডনিকে নিশ্চিত বিপদের দিকে ঠেলে দিচ্ছে…
কিডনি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটি শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণ করতে সাহায্য করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিডনি সুস্থ রাখতে কী কী জিনিস থেকে দূরে থাকা উচিত...
অতিরিক্ত লবণ - লবণ শরীরের জন্য অপরিহার্য, তবে এর অতিরিক্ত পরিমাণ কিডনির কার্যকারিতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। অতএব, শুধুমাত্র পরিমিত পরিমাণে লবণ খান।
অ্যালকোহল - অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা আপনার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য খুব উপকারী হতে পারে। অ্যালকোহল শুধুমাত্র আপনার লিভার নয় আপনার কিডনির উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
কৃত্রিম সুইটনার - আপনি যদি প্রচুর মিষ্টি, কুকিজ এবং কোল্ড ড্রিঙ্কস খেতে পছন্দ করেন তবে তা এড়িয়ে চলুন। সুস্থ কিডনির জন্য যতটা সম্ভব এগুলি এড়িয়ে চলা উচিত।
লাল মাংস - লাল মাংসও পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। আসলে, খুব বেশি লাল মাংস খাওয়া বিপাকের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বেশি লাল মাংস খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
কফি- অতিরিক্ত কফি কিডনির জন্যও ক্ষতিকর। এতে ক্যাফেইন থাকে, যা কিডনির জন্য বিষাক্ত বলে পরিচিত। আপনার যদি ইতিমধ্যেই কিডনির সমস্যা থাকে তবে এটি আপনার জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে, কারণ এটি পাথর তৈরি করতে পারে।
