Heat Stroke: তাপমাত্রা ছুঁয়েছে ৪০ ডিগ্রি, নাজেহাল গরমে ‘হিট স্ট্রোক’ থেকে বাঁচতে কী-কী করতেই হবে
Heat stroke symptoms: বেলা ১১ টার পর বাড়ির বাইরে প্রয়োজন ছাড়া বেরোবেন না। বিশেষত বয়স্ক, অসুস্থ এবং শিশুরা। বাড়িতেই থাকুন। বেশি করে জল খান। যাঁরা বাইরে বেরোচ্ছেন তাঁরা বার বার নুন চিনির জল খান
বৃষ্টি তো দূরের কথা, আপাতত অসহ্য গরমের হাত থেকেও মুক্তি নেই রাজ্যবাসীর। আপাতত কয়েকদিন বাড়বে আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তি। সেই সঙ্গে তাপপ্রবাহ চলবে বেশ কিছু জেলায়। বাঁকুড়া, পুরুলিয়া, পশ্চিম বর্ধমান, ঝাড়গ্রামের মত জেলাগুলিতে ইতিমধ্যে পারদ ৪৪ ছুঁয়েছে। কলকাতাতেও কিছু জায়গায় ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছুঁয়ে ফেলেছে পারদ। বাড়ির মধ্যে থেকেই ক্লান্তি-ঘামে অস্থির মানুষ। কোনও কাজই করা যাচ্ছে না। আর যাঁদের এই গরমে ভিড় বাসে অফিস যেতে হচ্ছে তাঁদের কষ্ট আরও মারাত্মক। গত দু বছর লকডাউনের পর এই বছর থেকে আবারও সব স্বাভাবিক হতে শুরু করেছে। স্কুল-কলেজ-অফিস সবই খোলা।
এই সময় বাড়ির বাইরে বেরোলে যে কোনও মানুষই অসুস্থ বোধ করতে পারেন। খুবই স্বাভাবিক তা। রোদে মাথা ধরে যাওয়া, ঘামে শরীর থেকে অতিরিক্ত জল বেরিয়ে গেলে ক্লান্তি চেপে ধরে। আর গরম থেকে সরাসরি এসি ঘরের মধ্যে ঢুকলে যেন কষ্ট হয় আরও বেশি। আর তাই এই পরিস্থিতি এড়াতে কিছু ব্যবস্থা নিজেকেই নিতে হবে।
তাপপ্রবাহ সম্পর্কিত সতর্কবার্তা প্রকাশ করা হয়েছে রাজ্য সরকারের তরফেও। প্রয়োজন না থাকলে দুপুর ১১-৪ টের মধ্যে বাড়ির বাইরে বেরোতে মানা করছেন বিশেষজ্ঞরা। রোদে না দাঁড়িয়ে ছাওয়া দেখে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। এবাবে চলতে থাকলে হিটস্ট্রোক হবার সম্ভাবনা অনেকখানি বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে শরীরও খারাপ লাগতে শুরু করে। পরিস্থিতির অবনতি হলে মৃত্যু অবধিও হতে পারে।
রোদে শরীর শুকিয়ে গেলে সেখান থেকে একাধিক সমস্যা আসতে পারে। পেশিতে টান ধরাও কিন্তু হিট স্ট্রোকের উপসর্গ। হিট ক্র্যাম্প হলে জ্ঞান হারাতে পারেন। পাশাপাশি ১০২ ডিগ্রির কাছাকাছি জ্বর আসতে পারে। শরীরে নানা জায়গা ফুলে যেতে পারে।
বারবার হাঁপিয়ে যাওয়া, খুব বেশি ঘাম হওয়া, বমি হওয়া বা বারবার বমি হওয়ার প্রবণতা তৈরি হওয়া বা মাথা ধরা রোদ থেকে অতিরিক্ত ক্লান্তি বা হিট ফ্যাটিগের লক্ষণ। এই রকম অবস্থা হলে রোগীকে ঠান্ডা ঘরে রাখুন, চোখে মুখে জল দিন। নুন-চিনির জল খেতে দিন এবং যতদ্রুত সম্ভব হাসপাতালে নিয়ে যান।