Acidity: রোজ খাবার খাওয়ার পরই দেখা দেয় বদহজমের উপসর্গ? অ্যান্টাসিডের বদলে বেছে নিন ঘরোয়া উপায়
Home Remedies: পরিপাকতন্ত্র সুস্থ না থাকলে হজমের সমস্যা দেখা দেয়। তখন সামান্য কিছু খাবার খেলেও বদহজমের উপসর্গ দেখা দিতে শুরু করে। এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন ঘরোয়া উপায়ে...
পুদিনা হচ্ছে এমন একটি ভেষজ উপাদান যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে এবং হজম ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পেতে আপনি পুদিনার চা তৈরি করে পান করতে পারেন।
কলা হচ্ছে এমন একটি খাবার যা খেলে পেটও ভর্তি হয় আবার বদহজমের সমস্যাও দূর হয়। এর মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম ও ফাইবার। এটি পেটকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং অ্যাসিডিটি ও পেটে ফাঁপার সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি দেয়।
সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে জিরে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটি, বদহজম, গ্যাস-অম্বলের মতো সমস্যাগুলো দূর করতে আপনি জিরে ভেজানো জল পান করতে পারেন।
জোয়ান বদহজম, অম্লতা, পেট ফাঁপা, ইত্যাদি সহ বিভিন্ন হজম রোগ নিরাময় করতে পরিচিত। জোয়ানের সক্রিয় এনজাইমগুলি গ্যাস্ট্রিক রসকে সহজতর করে হজম তন্ত্রকে চাঙ্গা করতে সহায়তা করে। আপনি কাঁচা জোয়ান চিবিয়ে খেতে পারেন কিংবা জোয়ান গুঁড়ো জলের সঙ্গে মিশিয়ে পান করতে পারেন।
আমলকীর মধ্যে বিভিন্ন অ্যাফ্রোডিসিয়াক, মূত্রবর্ধক, জোলাপ, কার্মিনেটিভ, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার হজম প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে এবং বদহজম, অম্বলের সমস্যাকে দূর করে।
পেটের সমস্যা থেকে রেহাই দিতে সাহায্য করে মৌরি। প্রতিদিন সকালে মৌরি ভেজানো জল পান করলে পেটের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে এবং বদহজমের সমস্যা কমে যাবে। এছাড়াও আপনি মৌরি চিবিয়ে খেতে পারেন।
