Tea Benefits: শীতে শরীর গরম রাখতে চায়ে ভরসা? এবার সুস্থ থাকতে পান করুন কমলালেবু ও আদার চা
শীতকাল মানেই কমলালেবুর মরসুম। এই মরসুমে ট্রাই করে দেখুন কমলালেবু দিয়ে আদার চা। এই চা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এবং এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। জেনে নিন এই চায়ের আরও উপকারিতাগুলি সম্পর্কে...
বেশ কিছু সমীক্ষায় দেখা গেছে কমলালেবুর খোসা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এছাড়াও আদার রসের মধ্যে প্রদাহবিরোধী উপাদান রয়েছে। আদা আর কমলালেবুর মধ্যেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার, পটাশিয়াম, কোলাইন। সব মিলিয়ে হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য করে এই চা।
শীতে নানা রকম সংক্রমণ লেগেই থাকে। আদার মধ্যে যেহেতু অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে তাই এই প্রদাহ ঠেকাতে সাহায্য করে। এছাড়াও হজমের কাজেও কিন্তু ভাল সাহায্য করে এই চা।
মেটাবলিজম বাড়াতে খুবই সাহায্য করে কমলালেবু ও আদার তৈরি এই চা। এছাড়াও শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তির জোগান দেয় এই চা।
যাঁদের কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে তাঁরা নিয়মিত পান করুন এই কমলালেবু ও আদার তৈরি চা। এই চা ব্যাড কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল কমাতে সাহায্য করে।
যাঁদের বদ হজমের সমস্যা রয়েছে কিংবা খাবার খাওয়া পর পেটে জ্বালাভাব হয় তাঁরাও পান করুন কমলালেবু দিয়ে আদার চা। এতে হজম ভাল হবে, সেই সঙ্গে গ্যাস-অম্বলের সমস্যাও দূর হবে।
কীভাবে বানাবেন এই চা দেখে নিন... কমলালেবুর খোসা শুকনো করে গুঁড়ো করে নিন। এবার তা চা পাতার সঙ্গে মিশিয়ে নিন। এবার সসপ্যানে জল গরম করুন, তাতে ওই চা পাতা দিয়ে দিন। এর সঙ্গে আদা গ্রেট করে দিন। জল ফুটে উঠলে ঢাকা দিয়ে রাখুন। এরপর আবার একটু গরম করে মধু মিশিয়ে পান করুন কমলালেবু ও আদার চা।