हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Liver Health: লিভার ভাল রাখতে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার

Health Tips: বর্তমান সময়ে রোজকার জীবনযাপনে যত বেশি জটিলতা এসেছে ততই কিন্তু বাড়ছে লিভারের সমস্যাও। লিভারের অসুখও আজকাল লাইফস্টাইল ডিজিজ নামেই পরিচিত। লিভারকে আজীবন ভাল রাখতে বেশ কিছু খাবার আপনাকে ত্যাগ দিতে হবে।

| Edited By: | Updated on: Jun 25, 2022 | 2:09 PM
বর্তমান সময়ে রোজকার জীবনযাপনে যত বেশি জটিলতা এসেছে ততই কিন্তু বাড়ছে লিভারের সমস্যাও। লিভারের অসুখও আজকাল লাইফস্টাইল ডিজিজ নামেই পরিচিত। এর পিছনে দায়ী আমাদেরই কিছু বদঅভ্যাস। তাই লিভারকে আজীবন ভাল রাখতে বেশ কিছু খাবার আপনাকে ত্যাগ দিতে হবে।

বর্তমান সময়ে রোজকার জীবনযাপনে যত বেশি জটিলতা এসেছে ততই কিন্তু বাড়ছে লিভারের সমস্যাও। লিভারের অসুখও আজকাল লাইফস্টাইল ডিজিজ নামেই পরিচিত। এর পিছনে দায়ী আমাদেরই কিছু বদঅভ্যাস। তাই লিভারকে আজীবন ভাল রাখতে বেশ কিছু খাবার আপনাকে ত্যাগ দিতে হবে।

1 / 6
এখন ফুড অ্যাপগুলো বাড়িয়ে তুলছে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা। চাইলে হাতের সামনে পাওয়া যাচ্ছে বাইরের ভাজাভুজি, তেল-মশলাদার, চপ-কাটলেটের মতো খাবার। কিন্তু এই খাবারগুলো আদতে ক্ষতি করছে আমাদের লিভারের।

এখন ফুড অ্যাপগুলো বাড়িয়ে তুলছে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা। চাইলে হাতের সামনে পাওয়া যাচ্ছে বাইরের ভাজাভুজি, তেল-মশলাদার, চপ-কাটলেটের মতো খাবার। কিন্তু এই খাবারগুলো আদতে ক্ষতি করছে আমাদের লিভারের।

2 / 6
লিভারের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে অ্যালকোহল। মদ্যপান বাড়িয়ে তোলে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি। নিয়মিত মদ্যপান বা সামান্য পরিমাণ অ্যালকোহল সেবনও লিভারের কোষগুলির মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

লিভারের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে অ্যালকোহল। মদ্যপান বাড়িয়ে তোলে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি। নিয়মিত মদ্যপান বা সামান্য পরিমাণ অ্যালকোহল সেবনও লিভারের কোষগুলির মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

3 / 6
রোজ সকালে ব্রেকফাস্টে পাউরুটি খাচ্ছেন। সন্ধ্যের জলখাবারেও কেক, পেস্ট্রি, কুকিজের মতো খাবার রয়েছে। এই ধরনের খাবারগুলো লিভারের ক্ষতি করে। এই ধরনের খাবারে ট্রান্স ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে, যা শরীরের জন্য মোটেও ভাল নয়।

রোজ সকালে ব্রেকফাস্টে পাউরুটি খাচ্ছেন। সন্ধ্যের জলখাবারেও কেক, পেস্ট্রি, কুকিজের মতো খাবার রয়েছে। এই ধরনের খাবারগুলো লিভারের ক্ষতি করে। এই ধরনের খাবারে ট্রান্স ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে, যা শরীরের জন্য মোটেও ভাল নয়।

4 / 6
অতিরিক্ত পরিমাণ চিনি যুক্ত খাবার শুধু ডায়াবেটিস বা ওবেসিটির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে না। এর পাশাপাশি এই ধরনের খাবারগুলো লিভারের সমস্যাও বাড়িয়ে তোলে। তাই মিষ্টি, সন্দেশ, ক্যান্ডি, চকোলেটের মতো যে সব খাবারে পরিশোধিত চিনি রয়েছে তা এড়িয়ে চলুন।

অতিরিক্ত পরিমাণ চিনি যুক্ত খাবার শুধু ডায়াবেটিস বা ওবেসিটির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে না। এর পাশাপাশি এই ধরনের খাবারগুলো লিভারের সমস্যাও বাড়িয়ে তোলে। তাই মিষ্টি, সন্দেশ, ক্যান্ডি, চকোলেটের মতো যে সব খাবারে পরিশোধিত চিনি রয়েছে তা এড়িয়ে চলুন।

5 / 6
রোজ ময়দার তৈরি রুটি খাচ্ছেন? মারাত্মক ক্ষতি করছেন লিভারের। জানেন কি প্রক্রিয়াজাত খাবারেও ময়দা থাকে। চেষ্টা করুন ময়দা দিয়ে তৈরি খাবার কম খেতে। এতে লিভারের যে কোনও রোগের ঝুঁকি কমাতে পারবেন।

রোজ ময়দার তৈরি রুটি খাচ্ছেন? মারাত্মক ক্ষতি করছেন লিভারের। জানেন কি প্রক্রিয়াজাত খাবারেও ময়দা থাকে। চেষ্টা করুন ময়দা দিয়ে তৈরি খাবার কম খেতে। এতে লিভারের যে কোনও রোগের ঝুঁকি কমাতে পারবেন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
Liver Health: লিভার ভাল রাখতে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
IND vs IRE: ডাবলিনে ঈশান কিষাণকে ফাঁসিয়ে দিলেন দীনেশ কার্তিক, কীভাবে জানেন?
Liver Health: লিভার ভাল রাখতে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
Kidney Problem: খাবার দেখলেই বমি পাচ্ছে? কিডনি সুস্থ রয়েছে তো!