Intimate Hygiene Tips: মেয়েদের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে গোপনাঙ্গে! কীভাবে খেয়াল রাখবেন নিজের
Women Health: ইস্ট সংক্রমণ থেকে শুরু করে ইউটিআই-এর ঝুঁকি বেশি থাকে মহিলাদের। তাই গোপনাঙ্গের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এই বিষয়গুলো মেনে চলুন...
মহিলাদের যোনিতে প্রথম থেকেই উপস্থিত থাকে ইস্ট। এটি হল এক প্রকার ব্যাকটেরিয়া। এই ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বেড়ে গেলে সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। অন্যদিকে, মহিলাদের মধ্যে ইউটিআই-এর ঝুঁকিও বেশি থাকে। এই সব সমস্যা থেকে রেহাই পেতে যোনির স্বাস্থ্য বজায় রাখা জরুরি।
যোনি অঞ্চল পরিষ্কার করতে ক্ষার যুক্ত সাবান ব্যবহার করবেন না। এতে পিএইচ স্তর নষ্ট হয়ে যায়। বাজারে রাসায়নিক পদার্থ যুক্ত একাধিক প্রসাধনী পণ্য পাওয়া যায়। এগুলো সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই এই ধরনের পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
এর বদলে সাধারণ ঠান্ডা জল দিয়ে যোনি অঞ্চল পরিষ্কার করুন। এতে যোনি অঞ্চলের পিএইচ স্তর বজায় থাকবে। গরম জল ব্যবহার করবেন না। এতে ইস্ট সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যার ফলে চুলকানির সমস্যা দেখা দেয়।
যোনি অঞ্চল সব সময় শুষ্ক রাখুন। স্যাঁতস্যাঁতের কারণেও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে। ঠান্ডা জল দিয়ে পরিষ্কার করা পর শুষ্ক কাপড় দিয়ে মুছে নিন।
ঋতুস্রাব চলাকালীন ঘন-ঘন স্যানিটরি প্যাড পরিবর্তন করুন। যদি মেন্সট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করেন তাহলে স্যানিটাইজ না করে তা ব্যবহার করবেন না।
যোনির স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সঠিক অন্তর্বাস পরা জরুরি। সুতির অন্তর্বাস পরুন। একটি ঢিলে অন্তর্বাস পরুন। এতে ঘাম বসবে না এবং আপনি নিজেকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে পারবেন।
