Vegetarian Foods: নিরামিষ খাবার খেয়েও পূরণ করতে পারবেন শরীরে প্রোটিনের চাহিদা!
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের কথা মাথায় আসলেই প্রথমে মাথায় আসে মাছ, মাংস ডিমের কথা। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের শরীরে প্রতিদিন প্রোটিনের চাহিদা থাকে ১০০ গ্রাম। যাঁরা নিরামিষ খান, তাঁদের ক্ষেত্রে প্রতিদিনের এই প্রোটিনের চাহিদা মেটানো খুবই মুশকিলের। তাই নিরামিষ খাদ্যতালিকাতে কোন খাবার রাখলে এই প্রোটিনের চাহিদা পূরণ হবে জেনে নিন।
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
১ মিনিটে জিভ দিয়ে ৫৭ বার... গিনেস বুকে নাম তুললেন ভারতের ড্রিলম্যান
বেনজির ঘটনা, চূড়ান্ত ভুল সিগন্যাল... রোহিত বিতর্কে ক্ষোভে ফুঁসছেন কে?
ফের ভিক্টোরিয়ার দেশে ঘুরছে ডাইনোসরেরা?গর্ত খুঁড়তেই চোখ ছানাবড়া গবেষকের
কেরিয়ারে চরম দুর্ভোগ, জ্যোতিষীর কথা শুনে নাম বদলে ফেলেছেন এই সব তারকা
নিউ ইয়ারে লাখের উপরে কন্ডোম অর্ডার, কোন ফ্লেভার সবথেকে বেশি অর্ডার হল?
স্টেডিয়ামের কাজ আটকে, চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি নিয়ে নয়া ফাঁপরে পিসিবি
আপনার বন্ধুর চরিত্র কেমন, বলে দেবে জন্মবার! জেনে নিন এখনই
বাদ মিচেল, সিডনি টেস্টে অস্ট্রেলিয়ার একাদশে 'ওয়েব-স্টার'!
২৪-এ ভারতীয় সেনার শক্তি বৃদ্ধি দেখে হাঁটু কাঁপছে বাংলাদেশ-পাকিস্তানের
জনমানবশূন্য এলাকা, শুধু কয়েকটা সুড়ঙ্গ! নীচে নামলেই অন্য এক দুনিয়া
দুই ভুল দুর্বিষহ করে তুলতে পারে দাম্পত্য জীবন! শুনুন চাণক্যের পরামর্শ
২০২৫-এ ভারতের ভোলবদল! বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণীতে শোরগোল
বেলন চাকি আপনাকে করতে পারে ধনী, জানেন কীভাবে?
শীতে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখলে কমে বিদ্যুৎ খরচ?
২০২৫-এ বড় বিপদ ভারতের, বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী প্রকাশ্যে আসতেই ঘুম উড়ছে দেশবাসীর
ইডেন গার্ডেনের থেকেও ছোট, বিশ্বের ক্ষুদ্রতম গ্রাম কোনটা জানেন?
তিনতলা বাড়ির গা বেয়ে চুঁইয়ে পড়ছে তেল, চিটচিট করছে দেওয়াল
মকুটমণিপুরের রাস্তায় উল্টে গেল কলকাতার পর্যটক বোঝাই বাস
কোহলির ক্যাপ্টেন্সিতে ক্যাচ কামাল, ১৮১ রানেই অলআউট অজিরা
‘কলকাতায় কম দামে আলু দিতে চাইছেন’, মমতার বিরুদ্ধে ক্ষুব্ধ ব্যবসায়ীরা
ভারত-বাংলাদেশ জল সীমানায় আজ হবে হস্তান্তর, দেশে ফিরবেন ৯০ জন
চাঁদের মাটিতে কী আছে, যার জন্য আমেরিকা আর রাশিয়ার লড়াই চলছে?
Sunita Williams: স্টারলাইনে ত্রুটি সত্ত্বেও কেন পাঠানো হল সুনীতাকে?
জাকির হুসেন কীভাবে নিজের নামকে তবলার সঙ্গে সমার্থক করলেন?
ETF অনেক ধরণের হয়, কিন্তু আপনি কোনটায় বিনিয়োগ করবেন?
কেউ বাঁচাতে চাইছেন ইজ্জত, কেউ বা প্রাণ!ভারতই ভরসা ওপারের সংখ্যালঘুদের?
জঙ্গি অনুপ্রবেশ হয়েই চলেছে ভারতে?
পাইপ আছে, জল কোথায়?
বাংলাদেশের সঙ্গে কূটনৈতিক অবস্থান কতটা পাল্টেছে ভারতের?
সুনীতায় মাথায় ফ্লুয়িড জমছে! কবে ফিরতে পারবেন, এখন কেমন আছেন তিনি?
দর দর করে ঘাম, কিছুক্ষণেই মৃত্যু! মারণ রোগে প্রাণ হারাচ্ছে শিশুরা
