Sugar in Hot Beverages: গরম চা বা কফিতে চিনি খাচ্ছেন? মারাত্মক শারীরিক ক্ষতির দিকে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছেন নিজেকে…
চা বা কফিতে মিষ্টি স্বাদ পেতে চিনির ব্যবহারের কারণে আমাদের নানান ধরনের রোগের সম্ভাবনা তৈরি হয়। চায়ে চিনির ব্যবহার যত কম হবে, ততই ভাল। কীভাবে তা মেনে চলবেন জেনে নিন...
1 / 6
ছোট ছোট পরিবর্তন মিলেই জীবনে বড় পরিবর্তন গড়ে তোলে৷ সেরকমই একটি পরিবর্তন হল চা এবং কফিতে চিনি নিয়ন্ত্রণ।
2 / 6
এই পরিবর্তনের মধ্যে লুকিয়ে আছে ভবিষ্যতের বহু ভাল দিক৷ উষ্ণ পানীয়ে চিনি মিশিয়ে পান করলে শর্করা খুব দ্রুত মিশে যায় রক্তের সঙ্গে।
3 / 6
চা, কফি-সহ অন্য পানীয়ে চিনি পরিমাণ কীভাবে কমাবেন, তার জন্য আছে কিছু সহজ টিপস।
4 / 6
চায়ের পেয়ালায় দিন দারচিনি। এর ফলে একদিকে মিষ্টি স্বাদ পাবেন, আবার একইসঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
5 / 6
যদি দারচিনির ফ্লেভার পছন্দ না হয়, চায়ে দিতে পারেন ছোট এলাচ বা সুপুরির গুঁড়ো।
6 / 6
কোকোয়া পাউডারে আছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এর সুবাস আপনার পানীয়ের স্বাদ বাড়িয়ে তুলবে। কফি তৈরির আগে তার সঙ্গে মিশিয়ে নিন কোকোয়া পাউডার।