हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Coffee Side Effects: শীতের ওম গায়ে মাখতে সকালবেলায় কফির কাপে চুমুক? বাড়তে পারে মানসিক চাপ

Health Tips: শীতের আমেজে কফির কাপে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করেন অনেকেই। এতে শরীর হালকা গরম হয় এবং কাজ করার শক্তি পাওয়া যায়। কিন্তু প্রাতরাশে খালি পেটে কফি খাওয়া কি আদৌ উচিত?

| Edited By: | Updated on: Nov 09, 2022 | 9:31 AM
শীতের আমেজে কফির কাপে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করেন অনেকেই। এতে শরীর হালকা গরম হয় এবং কাজ করার শক্তি পাওয়া যায়। কিন্তু প্রাতরাশে খালি পেটে কফি খাওয়া কি আদৌ উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

শীতের আমেজে কফির কাপে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করেন অনেকেই। এতে শরীর হালকা গরম হয় এবং কাজ করার শক্তি পাওয়া যায়। কিন্তু প্রাতরাশে খালি পেটে কফি খাওয়া কি আদৌ উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

1 / 6
খালি পেটে কফি পান করলে হজমের গোলমাল দেখা দিতে পারে। একে ‘ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম’ বলা হয়ে থাকে। পাশাপাশি দুধ দিয়ে কফি খেলে পেটে আলসার হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

খালি পেটে কফি পান করলে হজমের গোলমাল দেখা দিতে পারে। একে ‘ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম’ বলা হয়ে থাকে। পাশাপাশি দুধ দিয়ে কফি খেলে পেটে আলসার হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

2 / 6
কফির মধ্যে রাসায়নিক যৌগ আমাদের হরমোনের ভারসাম্যের উপর প্রভাব ফেলে। কিন্তু আমরা যদি খালি পেটে কফি পান করি তাহলে বেড়ে যেতে পারে কর্টিসোল হরমোনের উৎপাদন। যা মোটেই ভাল নয় শরীরের জন্য।

কফির মধ্যে রাসায়নিক যৌগ আমাদের হরমোনের ভারসাম্যের উপর প্রভাব ফেলে। কিন্তু আমরা যদি খালি পেটে কফি পান করি তাহলে বেড়ে যেতে পারে কর্টিসোল হরমোনের উৎপাদন। যা মোটেই ভাল নয় শরীরের জন্য।

3 / 6
বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন, মানসিক চাপ কমাতে কফি সাহায্য করে। কিন্তু কর্টিসোল হরমোন স্ট্রেস বাড়িয়ে দেয়। সুতরাং, খালি পেটে কফি খেলে হরমোনের তারতম্য ঘটার পাশাপাশি মানসিক চাপ বেড়ে যায়।

বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন, মানসিক চাপ কমাতে কফি সাহায্য করে। কিন্তু কর্টিসোল হরমোন স্ট্রেস বাড়িয়ে দেয়। সুতরাং, খালি পেটে কফি খেলে হরমোনের তারতম্য ঘটার পাশাপাশি মানসিক চাপ বেড়ে যায়।

4 / 6
কর্টিসোল হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। রক্তচাপ বেড়ে যায়। রক্তে শর্করার মাত্রা নষ্ট হয়ে যায়, হাড়ের ক্ষয় দেখা দেয়, হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় ইত্যাদি।

কর্টিসোল হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। রক্তচাপ বেড়ে যায়। রক্তে শর্করার মাত্রা নষ্ট হয়ে যায়, হাড়ের ক্ষয় দেখা দেয়, হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় ইত্যাদি।

5 / 6
সকালে খালি পেটে কফি খেলে শরীর ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি তৈরি হয়। ঘুম থেকে উঠে কফি খেলে তরতাজা লাগলেও এটি মোটেই শরীরের পক্ষে ভাল নয়। কারণ কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন উপাদান শরীরে জলশূন্যতার সমস্যা তৈরি করে।

সকালে খালি পেটে কফি খেলে শরীর ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি তৈরি হয়। ঘুম থেকে উঠে কফি খেলে তরতাজা লাগলেও এটি মোটেই শরীরের পক্ষে ভাল নয়। কারণ কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন উপাদান শরীরে জলশূন্যতার সমস্যা তৈরি করে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
Coffee Side Effects: শীতের ওম গায়ে মাখতে সকালবেলায় কফির কাপে চুমুক? বাড়তে পারে মানসিক চাপ
Brazil Football Jersey: ব্রাজিল কীভাবে পেল হলুদ জার্সি?
Coffee Side Effects: শীতের ওম গায়ে মাখতে সকালবেলায় কফির কাপে চুমুক? বাড়তে পারে মানসিক চাপ
Coconut Oil: ক্রিম, ময়েশ্চারাইজারে সাজের টেবিল ভরিয়েছেন? সব ছেড়ে ভরসা রাখুন এই একটি মাত্র উপাদানে