Benefits Of Yogurt: টক হলেও ভাল

মিষ্টি দই শুভ কর্মের প্রতীক। যে কোনও শুভ কাজে তাই ব্যবহৃত হয় মিষ্টি দই। মিষ্টি দই খেতে ভাল হলেও স্বাস্থ্যকর টক দই। কারণ মিষ্টি দইয়ে থাকে বনস্পতি। স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বনস্পতি।বিভিন্ন রান্নাতেও ব্যবহৃত হয় টক দই। খনিজ ও ভিটামিনে ভরপুর টক দই। কোষের বৃদ্ধিতে লাগে প্রোটিন।

টক দই খেলে নখ চুল ত্বক ও পেশী বৃদ্ধি হয়। টক দইয়ের ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠনের জন্য ভূমিকা রাখে। টক দইয়ের বি ১২ মস্তিষ্ক, রক্ত ও স্নায়ুর জন্য উপকারী। শরীরে শক্তির যোগান দেয় টক দই। ক্লান্তি নাশ করে টক দই। টক দইয়ে নুন ও গোলমরিচ দিয়ে খেলে ঘুমের সমস্যা দূর হয়। তবে বেশি টক দই খেলে অ্যাসিডিটি হতে পারে।