Reduce Belly Fat Before Durga Puja: পুজোর আগেই ভুঁড়ি কমানোর সহজ পথ

সাহিত্যিক বুদ্ধদেব গুহ মজা করে বলতেন শরীরে আর দেশের ম্যাপে মধ্যপ্রদেশটা বড়। কিন্তু পেটের মেদ বাড়লে শারীরিক সমস্যা ছাড়াও জামাকাপড় পরতে সমস্যা হয়। ভুঁড়ির সমস্যা আসলে একটি কসমেটিক্স ট্রাবল। অনেকের ক্ষেত্রে ভুঁড়ির ফলে জামাকাপড় পরায় আত্মবিশ্বাস কমে। পেটের মেদ ঝরাতে খুব কসরত না করে এই ৫ ফল খেলেও হাতেনাতে উপকার পাবেন। রোজ খান ১ টি করে আপেল। আপেলের খনিজ, ভিটামিন,বিটা ক্যারোটিন, ফাইবার, ফ্ল্যাভানয়েড বিপাক ত্বরান্বিত করে। এভাবে আপেল মেদ ঝরায়। পেয়ারায় আছে প্রচুর ভিটামিন সি ও ফাইবার। পেয়ারা খেলে অনেকক্ষণ পেট ভার থাকে, খিদে কম পায়। এভাবে পেয়ারা মেদ ঝরায়। দ্রুত ওজন কমায় আনারস। আনারসের ব্রোমেলেইন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোটিন পরিপাক করে। ফলে দ্রুত মেদ ঝরে। তরমুজ লো ক্যালোরি ফল, এতে প্রচুর জল থাকে। সপ্তাহে ৩-৪ দিন তরমুজ খেলে দ্রুত ওজন কমে। সুপার ফুড অ্যাভোকাডো হুহু করে ওজন কমায়। পেটের ভুঁড়ি কমাতে সিদ্ধ হস্ত এই ফল। পুজোর আগে ওজন কমাতে ট্রাই করতে পারেন এই ৫ ফল।