Side Effects Of Fruit: খাবারের সঙ্গে ফল খান?

নিয়মিত ফল খেলে একাধিক প্রাণঘাতী রোগের আশঙ্কা কমে। উপকারের লোভে অনেকেই খাবারের সঙ্গেই ফল খান। তাতেই বাড়ে বিপত্তি। জেনে নিন কোন খাবারের সঙ্গে কোন ফল খাবেন না। মুড়ির সঙ্গে কলা খেলে ব্লাড সুগারের মাত্রা বাড়ে। অনেকেই ভাত ও রুটির পর গোটা আম খান। এতেও বাড়ে ব্লাড সুগার। দুধ ও দুগ্ধজাত খাবারের পর লেবু ও আনারসের মতো টক ফল খাবেন না। অ্যাসিডিটির ও হজমের সমস্যা বাড়ে এতে। ফাস্টফুড খেলে তারপর ফল নয়। ফাস্টফুডের পর ফল খেলে ফলের গুণ মেলে না। পেটের সমস্যাও বাড়ে। খাবার খাওয়ার ২ ঘণ্টা বাদে বেদানা খান। এতে হিমোগ্লোবিনও বাড়বে,উপকারও পাবেন। তাই আজই সতর্ক হয়ে যান। কোনও খাবারের সঙ্গে ফল না খাওয়াই ভাল। আর এ সম্পর্কে আরও বেশি জানতে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।