Water For Skin: প্রচুর পরিমাণ জল খান, ত্বকের যত্নে আর কিছুই লাগবে না!
Skin care: ত্বকের পরচর্যায় ক্রিম, সাবান, লোশন, ম্যাসাজ, ফেশিয়াল কত কিছুই না থাকে। তবে এসবই বাহ্যিক। ভিতর থেকে ত্বককে পুষ্টি দিলে তবেই ত্বক থাকবে উজ্জ্ব এবং সতেজ...
শরীর, ত্বক সবই সুস্থ থাকে যদি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল ( water) খান। শরীর সুস্থ রাখতে জল অপরিহার্য। আর তাই নিয়ম করে অন্তত ৮ গ্লাস জল রোজ খেতেই হবে। জল যেমন আমাদের ডিটক্সিফিকেশনে (Detoxification) সাহায্য করে তেমনই কিন্তু শরীরের আর্দ্রতাও বজায় রাখে। নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে জল খেলে ত্বকের PH ব্যালেন্স যেমন ঠিক থাকে তেমনই কিন্তু অন্যান্য সমস্যাও অনেকটা কমে যায়। আলাদা করে আর রূপচর্চার প্রয়োজন পড়ে না। বজায় থাকে প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্য। কমে ব্রণ, ফুসকুড়ির মত সমস্যাও। আর তাই রোজ নিয়ম করে যেমন জল খাবেন তেমনই কিন্তু বার বার ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধোবেন। ধুলো, বালি পরিষ্কার হবার পাশাপাশি ত্বকের অনেক সমস্যাও (Skin Problem) কিন্তু দূর হয়। এর পাশাপাশি খেতে পারেন পছন্দের ডিটক্স ওয়াটার। এতেও শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন বেরিয়ে গিয়ে ত্বককে রাখে নরম-কোমল। দেখে নিন ত্বকের পরিচর্যায় জলের ভূমিকা-
PH ব্যালেন্স
ত্বকের পরিচর্যায় প্রয়োজনেই ক্রিম, লোশন এসব ব্যবহার করতে হয়। এছাড়াও দূষণের প্রভাবও কিন্তু পড়ে আমাদের ত্বকে। আর দূষণের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হয়। পরিষ্কার জলে মুখ ধুতে হয়। তবেই বজায় থাকে ত্বকের প্রাকৃতিক ঔজ্জল্য। সেই সঙ্গে ত্বকের অম্লত্ব-ক্ষারত্বের পরিমাণও কিন্ত ঠিক থাকে।
চোখের উপর চাপ কমাতে
আজকাল কর্মজগতের চাপে ঠিকমতো ঘুম অনেকেরই হয় না। ফলে চোখের নীচে কালো দাগ পড়ে যাওয়া, চোখের ফোলাভাব সহ একাধিক সমস্যা থাকে। চোখ ফুলে থাকলে বা ক্লান্ত থাকলে মোটেই দেখতে ভাল লাগে না। সব সময় সবটা যে মেকআপ দিয়ে ঢাকা যায় এমনও কিন্তু নয়। আর তাই প্রচুর পরিমাণে জল খান। ঠান্ডা জলে বার বার চোখ ধুয়ে নিন। এতে চোখে রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকবে। চোখের নীচের কালো দাগও থাকবে না।
ডিটক্সিফিকেশন
জল নিয়ম করে খেলে তবেই ডিটক্সিফিকেশন ভাল হবে। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বাইরে বেরিয়ে আসবে। এতে ত্বকের মুখ উন্মুক্ত হবে। এবং ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণ হাওয়া-বাতাস চলাচল করবে। সেই সঙ্গে ব্ল্যাক হেড, দূর করতেও কিন্তু ভূমিকা রয়েছে এই ডিটক্সিফিকেশনের। ব্ল্যাকহেডসের মত সমস্যাও দূর হয়ে যায় যদি রোজ বেশি পরিমাণে জল খেতে পারেন।
ত্বককে সতেজ রাখে
পুষ্টির অবাবে ত্বক অনেক সময় নিস্তেজ হয়ে যায়। এছাড়াও অতিরিক্ত মেকআপ ব্যবহারের ফলেও কিন্তু ত্বক কুঁচে যায়। ত্বকে ক্লান্তি আসে। আর তাই প্রচুর পরিমাণ জল অবশ্যই খাবেন। ত্বক যত বেশি জল ধরে রাখতে পারবে ততই কিন্তু সুবিধে।
ত্বক ঝুলে যায়
বয়স বাড়লে অনেক সময়ই ত্বক ঝুলে যায়। কিংবা অতিরিক্ত ওজন কমে গেলেও এই একসই সমস্যা হয়। মূলত কোলাজেন ভেঙে যায় বলেই এমন সমস্যা হয়। আর এই সমস্যায় প্রচুর পরিমাণে জল খান। জল কিন্তু অ্যান্চি এজিং-এরও কাজ করে। এতে মুখে সাত তাড়াতাড়ি বয়সের ছাপ পড়বে না। এই সব কারণের জন্যই রোজ প্রচুর পরিমাণে জল খান।
