Mobile Addiction: ঘুম বনাম মোবাইল, কে দিচ্ছে কাকে গোল? আখেরে ক্ষতি হচ্ছে শরীরেরই

মোবাইল ফোন ছাড়া এক পা-ও আজকাল যেন কারও চলে না। বিশ্বজুড়ে স্মার্টফোনের ব্যবহার সেকেন্ডে সেকেন্ডে বেড়ে চলেছে। মোবাইল ফোন ব্যবহারের নানা সুবিধা যেমন রয়েছে, অসুবিধাও রয়েছে। প্রয়োজনে কেউ স্মার্টফোন ব্যবহার করলে সেটা স্বাভাবিক। কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত কেউ স্মার্টফোন ব্যবহার করলে শরীরের নানা অঙ্গের ক্ষতি হয়। অনেকের ঘুমোনোর আগে মোবাইল ফোন ব্যবহার করার অভ্যাস রয়েছে। আরও পরিষ্কার করে বললে, অনেকের মোবাইলের প্রতি আসক্তি (Mobile Addiction) রয়েছে। ডাক্তাররা বলছেন, এ অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত। না হলে এর প্রভাব পড়বে ব্রেনে।

সম্প্রতি TV9 Bangla-র হেলথ প্লাস অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন ডাক্তার অতনু সাহা, বিশেষজ্ঞ কার্ডিয়াক সার্জন (নায়ারণা-আরএন টেগোর হসপিটাল)। সেখানে ডাক্তার অতনু সাহা জানিয়েছেন, ঘুমোনোর আগে নেট অ্যাডিকশন খুবই খারাপ। তিনি বলছেন, ‘আগে আমাদের সকলের ঘুমোনোর আগে বই পড়ার অভ্যাস ছিল। এখন আমরা ঘুমোনোর আগে মোবাইল ফোন ঘাটি। ব্রেন সারা ক্ষণ ওয়ার্ক মোডে রয়েছে। রিলস দেখি, কিছু সার্চ করি। এই বিষয়গুলো মানুষকে জাগিয়ে রাখছে। এটা শরীরে জন্য ভালো নয়।’

বিশেষজ্ঞ কার্ডিয়াক সার্জন অতনু সাহার কথায়, অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার একদিকে যেমন চোখের ক্ষতি করে, তেমনই মস্তিস্কেও প্রভাব ফেলে। আজকাল শুধু বড়রাই নয়, বাচ্চারাও মোবাইলের প্রতি আকৃষ্ট হয়। একেবারে বাচ্চাদের অনেক সময় খাওয়ানোর জন্য কার্টুন দেখানো হয় মোবাইলে, কখনও তাকে শান্ত করানোর জন্য মোবাইল দেওয়া হয়। এই অভ্যাসগুলো একেবারেই করানো ঠিক নয়। বাচ্চারা বড়দের দেখেই শেখে। তাই সকল ব্যক্তিকেই নিজের শরীরের জন্য এবং পরিবারের খুদের যেন খারাপ অভ্যাস না হয়, তাই রাতে ঘুমোনোর আগে মোবাইল ঘাটার অভ্যাস ছেড়ে দিতে হবে।