Fruits for Eye: দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ফলের জুড়ি মেলা ভার! জানতেন?

দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, মোবাইল স্ক্রিনে চোখ রাখলে বেশ প্রভাব পড়ে চোখের উপর। চোখ থেকে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, চোখ শুকিয়ে যাওয়ার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। চোখকে ভাল রাখার জন্য ফলের উপর ভরসা রাখুন।

| Edited By: | Updated on: Jul 03, 2022 | 12:00 PM
দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, মোবাইল স্ক্রিনে চোখ রাখলে বেশ প্রভাব পড়ে চোখের উপর। চোখ থেকে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, চোখ শুকিয়ে যাওয়ার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। চোখকে ভাল রাখার জন্য ফলের উপর ভরসা রাখুন।

দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, মোবাইল স্ক্রিনে চোখ রাখলে বেশ প্রভাব পড়ে চোখের উপর। চোখ থেকে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, চোখ শুকিয়ে যাওয়ার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। চোখকে ভাল রাখার জন্য ফলের উপর ভরসা রাখুন।

1 / 7
পাতিলেবু, মুসাম্বি লেবু, কমলালেবুর মতো সাইট্রাস ফলগুলো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হয়। পাশাপাশি এই ধরনের ফলগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর হয়। এগুলো চোখের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

পাতিলেবু, মুসাম্বি লেবু, কমলালেবুর মতো সাইট্রাস ফলগুলো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হয়। পাশাপাশি এই ধরনের ফলগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর হয়। এগুলো চোখের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

2 / 7
কমলা রঙের ফল ও সবজিগুলো চোখের জন্য ভাল। গাজর, এপ্রিকট, মিষ্টি আলুর মতো খাবারগুলো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হয়। এগুলো নিয়মিত খেলে আপনি চোখের ক্ষতি রোধ করতে পারবেন।

কমলা রঙের ফল ও সবজিগুলো চোখের জন্য ভাল। গাজর, এপ্রিকট, মিষ্টি আলুর মতো খাবারগুলো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হয়। এগুলো নিয়মিত খেলে আপনি চোখের ক্ষতি রোধ করতে পারবেন।

3 / 7
কমলা রঙের ফল ও সবজিগুলো চোখের জন্য ভাল। গাজর, এপ্রিকট, মিষ্টি আলুর মতো খাবারগুলো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হয়। এগুলো নিয়মিত খেলে আপনি চোখের ক্ষতি রোধ করতে পারবেন।

কমলা রঙের ফল ও সবজিগুলো চোখের জন্য ভাল। গাজর, এপ্রিকট, মিষ্টি আলুর মতো খাবারগুলো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হয়। এগুলো নিয়মিত খেলে আপনি চোখের ক্ষতি রোধ করতে পারবেন।

4 / 7
সারা বছরই এখন বাজারে পেয়ারা পাওয়া যায়। এই ফলটি ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ। এই দুটো উপাদানই চোখের জন্য উপকারী। পেয়ারা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

সারা বছরই এখন বাজারে পেয়ারা পাওয়া যায়। এই ফলটি ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ। এই দুটো উপাদানই চোখের জন্য উপকারী। পেয়ারা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

5 / 7
টমেটোর মধ্যে লুটেইন এবং লাইকোপিন নামের দুটো ক্যারোটিনয়েড উপাদান রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্য উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুষ্ক চোখ, চোখের জ্বালাভাবের মতো সমস্যাগুলো এড়ানো জন্য নিয়ম করে টমেটো খান।

টমেটোর মধ্যে লুটেইন এবং লাইকোপিন নামের দুটো ক্যারোটিনয়েড উপাদান রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্য উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুষ্ক চোখ, চোখের জ্বালাভাবের মতো সমস্যাগুলো এড়ানো জন্য নিয়ম করে টমেটো খান।

6 / 7
টমেটোর মধ্যে লুটেইন এবং লাইকোপিন নামের দুটো ক্যারোটিনয়েড উপাদান রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্য উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুষ্ক চোখ, চোখের জ্বালাভাবের মতো সমস্যাগুলো এড়ানো জন্য নিয়ম করে টমেটো খান।

টমেটোর মধ্যে লুটেইন এবং লাইকোপিন নামের দুটো ক্যারোটিনয়েড উপাদান রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্য উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুষ্ক চোখ, চোখের জ্বালাভাবের মতো সমস্যাগুলো এড়ানো জন্য নিয়ম করে টমেটো খান।

7 / 7
Follow Us:
চক-ডাস্টার কেনার পয়সাও নেই! এভাবেই চলছে স্কুল
চক-ডাস্টার কেনার পয়সাও নেই! এভাবেই চলছে স্কুল
জার্মানির মাটিতে News9 Global Summit, উপস্থিত থাকবেন প্রধানমন্ত্রী নরে
জার্মানির মাটিতে News9 Global Summit, উপস্থিত থাকবেন প্রধানমন্ত্রী নরে
বিয়ে ভাঙার সিদ্ধান্ত এআর রহমানের, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত গায়কের স্ত্রী
বিয়ে ভাঙার সিদ্ধান্ত এআর রহমানের, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত গায়কের স্ত্রী
Moonmoon Sen: পিতৃহারা রিয়া-রাইমা, প্রয়াত মুনমুনের স্বামী ভরত দেববর্মা
Moonmoon Sen: পিতৃহারা রিয়া-রাইমা, প্রয়াত মুনমুনের স্বামী ভরত দেববর্মা
কার্তিক পুজোর এক ইতিহাস বর্তমান কাটোয়ার অলি-গলিতে
কার্তিক পুজোর এক ইতিহাস বর্তমান কাটোয়ার অলি-গলিতে
শিয়ালদহ আদালত সঞ্জয়, পুলিশর কাণ্ডকারখানায় ফিরল কুণাল ঘোষের স্মৃতি!
শিয়ালদহ আদালত সঞ্জয়, পুলিশর কাণ্ডকারখানায় ফিরল কুণাল ঘোষের স্মৃতি!
সুশান্ত ঘোষের উপর হামলা, শাসকদলের গোষ্ঠীকোন্দলকেই দায়ী করলেন শমীক
সুশান্ত ঘোষের উপর হামলা, শাসকদলের গোষ্ঠীকোন্দলকেই দায়ী করলেন শমীক
২০২৬-এর ভবিষ্যদ্বাণী কল্যাণের, শুনেই সুর চড়ালেন সুকান্ত-অধীর-সৃজন
২০২৬-এর ভবিষ্যদ্বাণী কল্যাণের, শুনেই সুর চড়ালেন সুকান্ত-অধীর-সৃজন
সুশান্ত ঘোষকে খুনের চেষ্টা প্রসঙ্গে মুখে কুলুপ কুণাল ঘোষের?
সুশান্ত ঘোষকে খুনের চেষ্টা প্রসঙ্গে মুখে কুলুপ কুণাল ঘোষের?
মনোজ মিত্র, বাংলা নাটকের অমূল্য রত্ন, কেমন ছিল তাঁর এই চলার পথ?
মনোজ মিত্র, বাংলা নাটকের অমূল্য রত্ন, কেমন ছিল তাঁর এই চলার পথ?