हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Fruits for Eye: দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ফলের জুড়ি মেলা ভার! জানতেন?

দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, মোবাইল স্ক্রিনে চোখ রাখলে বেশ প্রভাব পড়ে চোখের উপর। চোখ থেকে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, চোখ শুকিয়ে যাওয়ার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। চোখকে ভাল রাখার জন্য ফলের উপর ভরসা রাখুন।

| Edited By: | Updated on: Jul 03, 2022 | 12:00 PM
Share
দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, মোবাইল স্ক্রিনে চোখ রাখলে বেশ প্রভাব পড়ে চোখের উপর। চোখ থেকে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, চোখ শুকিয়ে যাওয়ার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। চোখকে ভাল রাখার জন্য ফলের উপর ভরসা রাখুন।

দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, মোবাইল স্ক্রিনে চোখ রাখলে বেশ প্রভাব পড়ে চোখের উপর। চোখ থেকে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, চোখ শুকিয়ে যাওয়ার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। চোখকে ভাল রাখার জন্য ফলের উপর ভরসা রাখুন।

1 / 7
পাতিলেবু, মুসাম্বি লেবু, কমলালেবুর মতো সাইট্রাস ফলগুলো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হয়। পাশাপাশি এই ধরনের ফলগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর হয়। এগুলো চোখের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

পাতিলেবু, মুসাম্বি লেবু, কমলালেবুর মতো সাইট্রাস ফলগুলো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হয়। পাশাপাশি এই ধরনের ফলগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর হয়। এগুলো চোখের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

2 / 7
কমলা রঙের ফল ও সবজিগুলো চোখের জন্য ভাল। গাজর, এপ্রিকট, মিষ্টি আলুর মতো খাবারগুলো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হয়। এগুলো নিয়মিত খেলে আপনি চোখের ক্ষতি রোধ করতে পারবেন।

কমলা রঙের ফল ও সবজিগুলো চোখের জন্য ভাল। গাজর, এপ্রিকট, মিষ্টি আলুর মতো খাবারগুলো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হয়। এগুলো নিয়মিত খেলে আপনি চোখের ক্ষতি রোধ করতে পারবেন।

3 / 7
কমলা রঙের ফল ও সবজিগুলো চোখের জন্য ভাল। গাজর, এপ্রিকট, মিষ্টি আলুর মতো খাবারগুলো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হয়। এগুলো নিয়মিত খেলে আপনি চোখের ক্ষতি রোধ করতে পারবেন।

কমলা রঙের ফল ও সবজিগুলো চোখের জন্য ভাল। গাজর, এপ্রিকট, মিষ্টি আলুর মতো খাবারগুলো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হয়। এগুলো নিয়মিত খেলে আপনি চোখের ক্ষতি রোধ করতে পারবেন।

4 / 7
সারা বছরই এখন বাজারে পেয়ারা পাওয়া যায়। এই ফলটি ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ। এই দুটো উপাদানই চোখের জন্য উপকারী। পেয়ারা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

সারা বছরই এখন বাজারে পেয়ারা পাওয়া যায়। এই ফলটি ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ। এই দুটো উপাদানই চোখের জন্য উপকারী। পেয়ারা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

5 / 7
টমেটোর মধ্যে লুটেইন এবং লাইকোপিন নামের দুটো ক্যারোটিনয়েড উপাদান রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্য উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুষ্ক চোখ, চোখের জ্বালাভাবের মতো সমস্যাগুলো এড়ানো জন্য নিয়ম করে টমেটো খান।

টমেটোর মধ্যে লুটেইন এবং লাইকোপিন নামের দুটো ক্যারোটিনয়েড উপাদান রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্য উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুষ্ক চোখ, চোখের জ্বালাভাবের মতো সমস্যাগুলো এড়ানো জন্য নিয়ম করে টমেটো খান।

6 / 7
টমেটোর মধ্যে লুটেইন এবং লাইকোপিন নামের দুটো ক্যারোটিনয়েড উপাদান রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্য উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুষ্ক চোখ, চোখের জ্বালাভাবের মতো সমস্যাগুলো এড়ানো জন্য নিয়ম করে টমেটো খান।

টমেটোর মধ্যে লুটেইন এবং লাইকোপিন নামের দুটো ক্যারোটিনয়েড উপাদান রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্য উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুষ্ক চোখ, চোখের জ্বালাভাবের মতো সমস্যাগুলো এড়ানো জন্য নিয়ম করে টমেটো খান।

7 / 7
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?