हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Health Tips: পাকা পেঁপের সঙ্গে এর কালো বীজকেও রাখুন খাদ্যতালিকায়! ফল মিলবে হাতে-নাতে

এই শীতে সুস্থ থাকতে পাকা পেঁপে খাওয়া খুব উপকারী। এর পাশাপাশি আপনি পেঁপের কালো বীজকে শুকিয়ে পিষে খেতে পারেন। স্বাস্থ্যের জন্য পেঁপের বীজের বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা রয়েছে, সেগুলি দেখে নিন একঝলকে…

| Edited By: | Updated on: Jan 02, 2022 | 1:18 PM
Share
পেঁপে এমন একটি ফল যা শুধু খুব সুস্বাদুই নয়, খুব স্বাস্থ্যকরও বটে। পেঁপে খাওয়া শুধু আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই নয় আপনার ত্বকের জন্যও উপকারী। তবে সত্যি কথা হল, অধিকাংশ পেঁপে কাটার পরে পেঁপের বীজ ফেলে দেন। এর প্রধান কারণটা হল, তাঁরা পেঁপের বীজের আশ্চর্যজনক উপকারিতার কথা জানেন না।

পেঁপে এমন একটি ফল যা শুধু খুব সুস্বাদুই নয়, খুব স্বাস্থ্যকরও বটে। পেঁপে খাওয়া শুধু আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই নয় আপনার ত্বকের জন্যও উপকারী। তবে সত্যি কথা হল, অধিকাংশ পেঁপে কাটার পরে পেঁপের বীজ ফেলে দেন। এর প্রধান কারণটা হল, তাঁরা পেঁপের বীজের আশ্চর্যজনক উপকারিতার কথা জানেন না।

1 / 6
পেঁপের বীজ আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই খুব উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। কিছু রোগ নিরাময় করতে পেঁপের বীজ উপকারী। এই বীজ পুষ্টিগুণে ভরপুর। পেঁপের কালো বীজ শুকিয়ে পিষে খেতে পারেন। স্বাস্থ্যের জন্য পেঁপের বীজের বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা রয়েছে, সেগুলি দেখে নিন একঝলকে…

পেঁপের বীজ আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই খুব উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। কিছু রোগ নিরাময় করতে পেঁপের বীজ উপকারী। এই বীজ পুষ্টিগুণে ভরপুর। পেঁপের কালো বীজ শুকিয়ে পিষে খেতে পারেন। স্বাস্থ্যের জন্য পেঁপের বীজের বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা রয়েছে, সেগুলি দেখে নিন একঝলকে…

2 / 6
ত্বকের জন্য: পেঁপের বীজ ত্বক-সম্পর্কিত যেকোনও সমস্যা নিরাময়ের জন্য খুবই উপকারী। কারণ এতে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই জাতীয় বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, তারা আপনার ত্বককে নরম এবং চকচকে করে তোলে।

ত্বকের জন্য: পেঁপের বীজ ত্বক-সম্পর্কিত যেকোনও সমস্যা নিরাময়ের জন্য খুবই উপকারী। কারণ এতে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই জাতীয় বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, তারা আপনার ত্বককে নরম এবং চকচকে করে তোলে।

3 / 6
প্রদাহ কমায়: সাধারণত পেঁপের বীজ প্রদাহ কমাতে কার্যকর। পেঁপের বীজ ভিটামিন সি, অ্যালকালয়েড এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ। এগুলো সবই আর্থ্রাইটিস বা প্রদাহের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

প্রদাহ কমায়: সাধারণত পেঁপের বীজ প্রদাহ কমাতে কার্যকর। পেঁপের বীজ ভিটামিন সি, অ্যালকালয়েড এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ। এগুলো সবই আর্থ্রাইটিস বা প্রদাহের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

4 / 6
হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখে: পেঁপের বীজ যে কোনও হৃদরোগের প্রতিষেধক। একই সময়ে, এই বীজগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পাওয়া যায়, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করে। শুধু তাই নয়, প্রতিদিন এগুলো খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখে: পেঁপের বীজ যে কোনও হৃদরোগের প্রতিষেধক। একই সময়ে, এই বীজগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পাওয়া যায়, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করে। শুধু তাই নয়, প্রতিদিন এগুলো খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

5 / 6
ওজন কমাতে উপকারী: আপনি হয়ত এখন পর্যন্ত ওজন কমানোর জন্য বেশ কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করেছেন কিন্তু পেঁপের বীজ খেলে আপনি দ্রুত ওজন কমাতে পারবেন।

ওজন কমাতে উপকারী: আপনি হয়ত এখন পর্যন্ত ওজন কমানোর জন্য বেশ কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করেছেন কিন্তু পেঁপের বীজ খেলে আপনি দ্রুত ওজন কমাতে পারবেন।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন

ভিডিয়ো

View more
বাংলাদেশে পা দিয়েই প্রথমে কী করলেন তারেক রহমান?
বাংলাদেশে পা দিয়েই প্রথমে কী করলেন তারেক রহমান?
বড়দিনে হাড় জমিয়ে দিল শীত! আর কত নামবে তাপমাত্রা?
বড়দিনে হাড় জমিয়ে দিল শীত! আর কত নামবে তাপমাত্রা?
সকাল থেকে কীসের জন্য পার্ক স্ট্রিটে উপচে পড়া ভিড়?
সকাল থেকে কীসের জন্য পার্ক স্ট্রিটে উপচে পড়া ভিড়?
যাকে এত ভরসা করেছিলেন ইউনূস, সেই সরে গেলেন! এবার কী হবে?
যাকে এত ভরসা করেছিলেন ইউনূস, সেই সরে গেলেন! এবার কী হবে?
আইন-শৃঙ্খলার বালাই নেই, বাংলাদেশে সুরক্ষিত থাকবেন তো তারেক রহমান?
আইন-শৃঙ্খলার বালাই নেই, বাংলাদেশে সুরক্ষিত থাকবেন তো তারেক রহমান?
তারেক রহমান বাংলাদেশে পা রাখার আগেই ভয়ঙ্কর ঘটনা, প্রাণ গেল ১ জনের
তারেক রহমান বাংলাদেশে পা রাখার আগেই ভয়ঙ্কর ঘটনা, প্রাণ গেল ১ জনের
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার