Weight Loss: এই ৮ অভ্যাস অদলবদল করতে পারলেই হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন! টিপস আর্য়ুবেদ বিশেষজ্ঞদের

Ayurvedic : চিনি, ময়দা-সহ কার্বোহাইড্রেট ডায়েট থেকে একেবারে বাদ দিয়ে দিন। পরিবর্তে আটা খান, ওজস, গুড় এসব খান। পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের...

| Edited By: | Updated on: Nov 25, 2021 | 6:58 PM
ফ্রুট জুস নয়, ফল খান

ফ্রুট জুস নয়, ফল খান

1 / 6
ডিনার রাত ৯ টার মধ্যে সেরে ফেলুন। যতটা সম্ভব হালকা খাবার খান

ডিনার রাত ৯ টার মধ্যে সেরে ফেলুন। যতটা সম্ভব হালকা খাবার খান

2 / 6
প্রতিদিন এক্সসারসাইজ করতে হবে

প্রতিদিন এক্সসারসাইজ করতে হবে

3 / 6
দিনে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম খুব জরুরি

দিনে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম খুব জরুরি

4 / 6
প্রতিদিন ১০ হাজার পা হাঁটুন

প্রতিদিন ১০ হাজার পা হাঁটুন

5 / 6
ঠান্ডা জল নয়, ইষদুষ্ণ গরম জল খান।

ঠান্ডা জল নয়, ইষদুষ্ণ গরম জল খান।

6 / 6
Follow Us: