हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর ক্রিকেটের বাজেট অলিম্পিক কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল ওয়েব স্টোরি নির্বাচন

Pointed Gourd: গরমের সুপার ফুড হাজির বাজারে, রোজ খেলে সারবে বহু অসুখ

Health Tips: গরমের দিনে হালকা ভাবে বানিয়ে খান পটল। অনেক রকম কাজে আসবে

| Edited By: | Updated on: Mar 26, 2023 | 10:43 AM
এই সবজি দেখলে অনেকেরই মুখ ভার হয়ে যায় কিন্তু উপকারিতার দিক থেকে পটলের কোনও তুলনা নেই। সারা গরম জুড়েই বাজারে পাওয়া যায় পটল আর ঝিঙে। পটলের মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন, ক্যালশিয়াম যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

এই সবজি দেখলে অনেকেরই মুখ ভার হয়ে যায় কিন্তু উপকারিতার দিক থেকে পটলের কোনও তুলনা নেই। সারা গরম জুড়েই বাজারে পাওয়া যায় পটল আর ঝিঙে। পটলের মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন, ক্যালশিয়াম যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

1 / 8
পটলের মধ্যে থাকে ফাইবার। জলের ভাগও বেশি। যে কারণে তা অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে।

পটলের মধ্যে থাকে ফাইবার। জলের ভাগও বেশি। যে কারণে তা অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে।

2 / 8
এছাড়াও পেট ঠান্ডা রাখতে কাজ করে পটল। যে কারণে পটল দিয়ে মাছের ঝোল বানিয়ে খেতে বলা হয় গরমের দিনে।

এছাড়াও পেট ঠান্ডা রাখতে কাজ করে পটল। যে কারণে পটল দিয়ে মাছের ঝোল বানিয়ে খেতে বলা হয় গরমের দিনে।

3 / 8
পটল ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এ ভরপুর। কাজেই ত্বকের জন্যও উপকারী। ফ্রি র‍্যাডিকেলের বিস্তার রোধ করে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

পটল ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এ ভরপুর। কাজেই ত্বকের জন্যও উপকারী। ফ্রি র‍্যাডিকেলের বিস্তার রোধ করে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

4 / 8
কোলেস্টেরল আর ব্লাড সুগার কমাতে পটলের জুড়ি মেলা ভার। যে কারণে কোলেস্টেরলের রোগীদের রোজ পাতে পটল রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কোলেস্টেরল আর ব্লাড সুগার কমাতে পটলের জুড়ি মেলা ভার। যে কারণে কোলেস্টেরলের রোগীদের রোজ পাতে পটল রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5 / 8
পটলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ও লিভারেরসমস্যা সমাধানে এক্সপার্ট। পাশাপাশি পটলের বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।

পটলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ও লিভারেরসমস্যা সমাধানে এক্সপার্ট। পাশাপাশি পটলের বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।

6 / 8
পটল ও ধনেপাতা থেঁতলে জলে ভিজিয়ে রাখুন। এই মিশ্রণটিকে ৩ ভাগ করে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে দিনে ৩ বার খান। হজমের সমস্যা কাছে ঘেঁষবে না।

পটল ও ধনেপাতা থেঁতলে জলে ভিজিয়ে রাখুন। এই মিশ্রণটিকে ৩ ভাগ করে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে দিনে ৩ বার খান। হজমের সমস্যা কাছে ঘেঁষবে না।

7 / 8
পটলের রস ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে। বিভিন্ন পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে পটল থেঁতো করে সেই রস মাথায় লাগালে টাকে চুলও গজায়।

পটলের রস ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে। বিভিন্ন পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে পটল থেঁতো করে সেই রস মাথায় লাগালে টাকে চুলও গজায়।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?
বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?
চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?
চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?
পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!
৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!
দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?
দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?
বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে
বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে
ভিডিয়ো View more
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...