Ayurvedic Remedies: এই ৬ উপাদান খেলে বশে থাকবে সুগার থেকে কোলেস্টেরল, কমবে হার্ট অ্যাটাকও
Heart Attack: উচ্চ কোলেস্টেরল, রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের মতো ক্রনিক অসুখই ডেকে আনে হার্ট অ্যাটাক। এই প্রতিটা রোগই হার্ট অ্যাটাকের সঙ্গে যুক্ত। হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে গেলে কোলেস্টেরল থেকে ব্লাড সুগার, সব কিছুকেই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
উচ্চ কোলেস্টেরল, রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের মতো ক্রনিক অসুখই ডেকে আনে হার্ট অ্যাটাক। এই প্রতিটা রোগই হার্ট অ্যাটাকের সঙ্গে যুক্ত।
হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে গেলে কোলেস্টেরল থেকে ব্লাড সুগার, সব কিছুকেই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। সুস্থ থাকার জন্য এই ৬টি আয়ুর্বেদিক উপাদানের সাহায্য নিতে পারে।
প্রতিদিন সকালে এক কোয়া করে কাঁচা রসুন খান। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, রসুন রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়ক।
আয়ুর্বেদিক ওষুধ হল ত্রিফলা। আমলকি, বহেড়া ও হরিতকিকে একসঙ্গে মিশিয়ে তৈরি হয় ত্রিফলা। প্রতিদিন জলে দু'চামচ ত্রিফলার গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকবে।
জোয়ান শুধু মুখশুদ্ধি হিসেবে কাজ করে না। দূর করে হজমের সমস্যাও। পাশাপাশি এটি মানসিক চাপ কমায়। রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায়।
রোজ একটা করে আমলকি খেলে রোগের চিন্তা করতে হবে না। এতে থাকা ভিটামিন সি দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, রক্তচাপ কমায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে।
আয়ুর্বেদে অর্জুনের ছাল হল একটি শক্তিশালী ওষুধ। ধমনীতে প্লাক জমতে দেয় না এই উপাদানটি। অর্জুনের ছালের গুঁড়ো খেলে রক্তচাপ বাড়ে না। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
শিলাজিত সাধারণত পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে এই আয়ুর্বেদিক উপাদান।