Weight Loss Tips: এই ৬ টিপস মানলেই ৭ দিনে ২ কেজি পর্যন্ত ওজন কমবে

Diet tips: অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য অনেকে ব্রেকফাস্ট করেন না। স্বাস্থ্যকর খাবারও খান না। তবু ওজন বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রেকফাস্ট বাদ দিলে বা স্বাস্থ্যকর খাবার না খেলে পাচনক্রিয়া ঠিকমতো হয় না। তার ফলে ওজন কমার বদলে বেড়ে যায়। তবে নিয়মিত ব্রেকফাস্ট ও পরিকল্পনা করে খাবার খেলে ৭ দিনে ২ কেজি পর্যন্ত ওজন কমানো সম্ভব।