Weight Loss Tips: দেহের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন? ঘরোয়া এই ৪ পানীয় দিয়েই করুন বাজিমাত
Body Weight Loss Tips: দেহের অতিরিক্ত ওজন কমাতে অনেকে কড়া ডায়েট মেনে চলেন। অনেক ওয়ার্কআউট করেন। তবু ওজন কমাতে ব্যর্থ হন। তবে সাধারণ কয়েকটি পানীয়ের মাধ্যমেই দেহের ওজন কমানো সম্ভব। এই পানীয়গুলি বিপাকক্রিয়া উন্নত করতে এবং দেহের ওজন কমাতে কার্যকরী।
বর্তমানে ছোট থেকে বড়, কম-বেশি সকলেই দেহের ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন। দেহের অতিরিক্ত ওজন কেবল দৃষ্টিকটূ লাগে না, বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও বাড়ায় অতিরিক্ত মেদ
দেহের অতিরিক্ত ওজন কমাতে অনেকে কড়া ডায়েট মেনে চলেন। অনেক ওয়ার্কআউট করেন। তবু ওজন কমাতে ব্যর্থ হন। তবে সাধারণ কয়েকটি পানীয়ের মাধ্যমেই দেহের ওজন কমানো সম্ভব
দেহের ওজন কমাতে ওয়ার্কআউট করা, খাওয়া-দাওয়ায় রাশ টানার পাশাপাশি কয়েকটি পানীয় দিয়ে দিন শুরু করতে পারেন। এই পানীয়গুলি বিপাকক্রিয়া উন্নত করতে এবং দেহের ওজন কমাতে কার্যকরী
আপনি দিনের শুরু করতে পারেন জিরা জল দিয়ে। রাতে এক গ্লাস জলে এক চা চামচ জিরা মিশিয়ে নিন। সকালে সেই জল ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। তারপর সেই ঈষদুষ্ণ জল খান। টানা কিছুদিন খেলেই উপকার পাবেন
দেহের ওজন কমাতে খুব কার্যকরী পুদিনা-লেবুর জল। রাতে এক গ্লাস জলে কয়েকটি পুদিনা পাতা ও পাতিলেবুর টুকরো ভিজিয়ে রাখুন। তার মধ্যে গ্রেট করা কাঁচা হলুদও দিতে পারেন। সকালে এই জল ছেঁকে খেয়ে নিন। এটা শরীরের টক্সিন বের করবে এবং দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করবে
মৌরির জল পেট ঠান্ডা করতে ও হজমক্ষমতা বাড়াতে খুব উপকারী। এটা শরীর থেকে টক্সিন বের করতেও দারুণ কার্যকরী। তাই প্রতিদিন মৌরির জল খেতে পারেন। স্বাদের জন্য এতে মিছরি যোগ করতে পারেন
দেহের ওজন কমাতে লেবু-মধুর জল খাওয়ার কথা অনেকেই জানেন। এটাও খুব উপকারী। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস ও সামান্য মধু মিশিয়ে খান। প্রতিদিন খেলে কিছুদিনের মধ্যেই উপকার পাবেন
আনারসের রস ওজন কমাতে খুবই কার্যকরী। প্রতিদিন ওয়ার্কআউটের পর আনারসের জুস পান করতে পারেন। টানা কয়েকদিন খেলেই পার্থক্য দেখতে পাবেন। দেহের ওজন যেমন কমবে, তেমনই শরীরে এনার্জি বজায় থাকবে