ওজন কমছে না, বাড়ছে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা? এই মশলার জলে উপকার পাবেন
Cumin Water in Weight Loss: হেঁশেলের অতি সাধারণ মশলা জিরে। রান্না ফোড়ন দেওয়া ছাড়াও গোটা জিরের অনেক গুণ রয়েছে। দেহের একাধিক সমস্যা রুখে দিতে পারে গোটা জিরে। এটি যেমন দেহে জমে থাকা টক্সিন দূর করে, তেমনই ওজন কমাতে সাহায্য করে।
হেঁশেলের অতি সাধারণ মশলা জিরে। রান্না ফোড়ন দেওয়া ছাড়াও গোটা জিরের অনেক গুণ রয়েছে। দেহের একাধিক সমস্যা রুখে দিতে পারে গোটা জিরে।
গোটা জিরের উপকারিতা পেতে খালি পেটে জিরের জল পান করুন। এটি যেমন দেহে জমে থাকা টক্সিন দূর করবে, তেমনই এই জল ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
জিরের মধ্যে আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিন উৎপাদন করতে এবং অক্সিজেন সরবরাজ করতে সাহায্য করে। এতে রক্ত জমাট বাধা, শারীরিক প্রদাহের ঝুঁকি কমে যায়।
জিরের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে। জিরের জল খেলে যেমন রোগের ঝুঁকি কমে, তেমনই ওজন কমাতে সাহায্য করে।
বদহজমের সমস্যায় জিরের জল দারুণ উপকারী। পেট ফুলে থাকা, ভার হয়ে থাকার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জিরের জল পান করুন। এতে পেটের অস্বস্তি থেকেও মুক্তি পাবেন।
জিরের জল হজম স্বাস্থ্য উন্নত করে, দেহে জমে থাকা দূষিত পদার্থ দূর করে এবং রোগের ঝুঁকি কমায়, এই উপায়ে এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। পাচনতন্ত্র ঠিক থাকলে এবং শরীর ঠিকমতো ডিটক্সিফাই হলে ওজন কমানো সহজ হয়।
ওজন কমানো ছাড়াও জিরের জল খেলে সুগার থেকে প্রেশার সব নিয়ন্ত্রণে থাকবে। জিরে শরীরের ইনসুলিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। এতে চট করে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে না। তাই ডায়াবেটিসের রোগীরা জিরের জল খেতে পারেন।
জিরের মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে। পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপের ব্যক্তিদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। জিরের জল পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে। তাই ওজন কমানো হোক বা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা হোক, জিরের জল পান করুন।