Cavitied Care: দাঁত ক্ষয়ে যাচ্ছে? ক্যাভিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা কিছু করবেন
Teeth Care: দাঁতের সমস্যা মেটাতে নুন জলের ব্যবহার ভীষণই পরিচিত। মুখের ভিতরকার ব্যাকটেরিয়াকে ধব্বংস করতে সাহায্য করে এই নুন জল। এছাড়া মুখের ভিতরে অ্যাসিড ও পিএইচ ভারসাম্য রক্ষা করতেও সাহায্য করে নুন জল। নুন জল দিয়ে কুলকুচি করলে, ক্যাভিটি থেকেও মুক্তি পেতে পারেন।
দাঁতের নানা সমস্যায় নাজেহাল হতে হয় মানুষকে। যার মধ্যে অন্য়তম হল ক্যাভিটির সমস্যা। বাচ্চা থেকে বুড়ো কমবেশি সকলকেই এই সমস্যার শিকরা হতে হয়। এর ফলে দাঁতে ছোট-ছোট গর্ত হয়ে যায়। মূলত ব্যাকটেরিয়ার কারণে এই সমস্যা হয়। তাই দাঁতের দরকার বিশেষ যত্ন।
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখতে পারেন কিছু ঘরোয়া উপায়ে। জানুন কীভাবে দাঁতের যত্ন নিলে ক্যাভিটি মুক্ত থাকতে পারবেন এবং একই সঙ্গে ক্ষয় হবে না দাঁতের এনামেলও...
সারদিনে মানুষ যা খায়, তারই ছোট-ছোট কণা দাঁতে জমে ব্যাকটেরিয়ার জন্ম দেয়। স্ট্রেপ্টোকোকাস মিউট্যানস নামক একটি ব্যাকটেরিয়াই দাঁতের ক্ষয়ের জন্য দায়ী।
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সুগার ফ্রি চুইং গাম খেতে পারেন। কারণ এই ধরনের গামে একটি যৌগ থাকে যা স্ট্রেপ্টোকোকাস মিউট্যানসকে বাড়তে দেয় না। এছাড়া দাঁতের এনামেলের ক্ষয়ও রোধ করে।
দাঁতের যত্ন নিতে হলে সবার আগে প্রয়োজন ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যে দাঁতকে ক্যাভিটি মুক্ত করতে সাহায্য করে ভিটামিন ডি। তাই ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার খান।
ফ্লুরাইড দাঁতকে ক্যাভিটি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এছাড়া দাঁতের এনামেলের ক্ষয় থেকেও রক্ষা করে এই উপাদান। তাই ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। উপকার পাবেন।
এছাড়া কাঁচা রসুনও ক্যাভিটির সমস্যা থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারেন। কারণ এতে অ্যান্টি-ফাংগাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে, যা ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে থাকে ও এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে হবে তার জন্য।
দাঁতের সমস্যা মেটাতে নুন জলের ব্যবহার ভীষণই পরিচিত। মুখের ভিতরকার ব্যাকটেরিয়াকে ধব্বংস করতে সাহায্য করে নুন। এছাড়া মুখের ভিতরে অ্যাসিড ও পিএইচ ভারসাম্য রক্ষা করতেও সাহায্য করে নুন জল। নুন জল দিয়ে কুলকুচি করলে ক্যাভিটি থেকেও মুক্তি পেতে পারেন।