Sweating Problem: গরমে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে? ঘরোয়া টোটকায় পান সমস্যা থেকে মুক্তি
Summer Tips: কাজের চাপ ও অন্যান্য কারণে স্ট্রেস বর্তমান সমাজের অন্য়তম সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর বেশি মানসিক চাপ হলে ঘামের পরিমাণও বেড়ে যায়। তাই যতটা সম্ভব চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন তাহলেই অতিরিক্ত ঘামের সমস্য়া থেকে মুক্তি দেবে।
তীব্র তাপপ্রবাহে নাজেহাল বঙ্গবাসী। গরমের জ্বালায় নাজেহাল হতে হয়ে পড়ছেন বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেই। এই মরসুমে প্রথম-প্রথম শুষ্ক গরম থাকলেও এখন আর তা শুষ্ক নেই। বেশ ভালই ঘাম হচ্ছে।
আর ফলে যাঁদের অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা রয়েছে তাঁদের তো আর কথাই নেই। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার বেশ কিছু উপায় রয়েছে। কী সেইগুলি? আসুন জেনে নেওয়া যাক...
ঘাম হওয়ার অন্য়তম একটি কারণ হল অতিরিক্ত নুন খাওয়া। শরীর ঘামের মাধ্য়মে অতিরিক্ত লবণ বাইরে বের করে দেয়। তাই গরমে পাতে কাঁচা নুন না খাওয়াই ভাল।
টমেটোয় অধিক পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে দেয়। টানা এক সপ্তাহ নিয়মিত টমেটো খেয়ে দেখুন, ঘামের পরিমাণ অনেকটাই কমবে।
এক কাপ জলে দুই চা-চামচ ভিনিগার মেশান। রাতে শুতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণে তুলো ভিজিয়ে বগল, ঘাড়, হাত-পায়ের তালুতে লাগান। এতে ঘামের পরিমাণ অনেক কমে।
গরমে তেল মশলা যুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন। কারণ এতে শরীর গরম হয়ে যায়। ফলে বেশি পরিমাণে ঘাম হয়।
কাজের চাপ ও অন্যান্য কারণে স্ট্রেস বর্তমান সমাজের অন্য়তম সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর বেশি মানসিক চাপ হলে ঘামের পরিমাণও বেড়ে যায়।
তাই যতটা সম্ভব চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন তাহলেই অতিরিক্ত ঘামের সমস্য়া থেকে মুক্তি দেবে।