ওষুধ ছাড়া সকালে পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? দুধে এই ৫ জিনিস মিশিয়ে খেলেই সব সাফ!

Constipation Problem: সকাল সকাল পেট পরিষ্কার না হলে যেন সারা দিনটাই গ্যাসে, বদহজমে ভুগতে হয়। কিছু খেতেও মন চায় না। তারউপরে কখনও কখনও আবার পেট ব্যথাও হয়। অনেকে তো রাতে কোষ্ঠকাঠিন্যের ওষুধ না খেলে সকালে মলত্যাগ করতেই পারেন না। কিন্তু কতই বা আর ওষুধ খাবেন? তার জায়গায় দুধে এই পাঁচটা জিনিস মিশিয়ে খেতে পারেন।