Diarrhoea in Monsoon: ডায়ারিয়ায় বাড়াবাড়ি হলে স্যালাইনও দিতে হয়, জানুন বর্ষায় কীভাবে এড়াবেন পেটের রোগ
Monsoon Health Tips: ডায়ারিয়া দেখা দিলে সহজে মুক্তি পাওয়া কঠিন। ক্রমাগত পায়খানা হওয়ার কারণে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়, রক্তচাপ কমে যায়, শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। বাড়াবাড়ি অবস্থা হলে হাসপাতালেও ভর্তি করতে হয় রোগীকে। তাই এই মরশুমে কীভাবে পেটের রোগ এড়াবেন, জেনে নিন...
বর্ষায় বেড়ে চলেছে কনজাংটিভাইটিস ও ডেঙ্গির প্রকোপ। তবে, এরই মাঝে অনেকেই ভুগছেন ভাইরাল জ্বরে। বর্ষায় এসব অসুখের বাড়বাড়ন্ত ভয় ধরাচ্ছে মনে। কিন্তু সব রোগের মধ্যে বেশি ভয় দেখাতে পারে ডায়ারিয়া।
ডায়ারিয়া দেখা দিলে সহজে মুক্তি পাওয়া কঠিন। ক্রমাগত পায়খানা হওয়ার কারণে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়, রক্তচাপ কমে যায়, শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। বাড়াবাড়ি অবস্থা হলে হাসপাতালেও ভর্তি করতে হয় রোগীকে।
মূলত জলবাহিত ব্যাকটেরিয়া থেকে ডায়ারিয়া ছড়ায়। ডায়ারিয়ায় বাড়াবাড়ি হলে রোগীকে স্যালাইনও দিতে হতে পারে। বর্ষায় এই রোগের প্রকোপ বেশি। তাই এই মরশুমে কীভাবে ঠেকাবেন ডায়ারিয়ার ঝুঁকি, রইল টিপস।
রাস্তার খাবার, জল এড়িয়ে চলুন। রাস্তায় বেরিয়ে প্রয়োজনে বোতলবন্দি জল কিনুন। এছাড়া ফ্লিটার করা জল পান করুন। সবচেয়ে ভাল হয় যদি জল ফুটিয়ে খান।
ডায়ারিয়ার ঝুঁকি এড়াতে রান্নাঘর ও খাওয়ার জায়গায় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন। রান্না করার পাশাপাশি বাসন মাজার ক্ষেত্রেও পরিষ্কার জল ব্যবহার করুন।
সবসময় গরম ও টাটকা খাবার খান। বাসি খাবার কিংবা দীর্ঘক্ষণ রান্না করা ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের খাবারে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়তে পারে।
রাস্তার খাবার যতটা পারবেন এড়িয়ে চলুন। তেল-মশলা যুক্ত খাবারও এড়িয়ে চলুন। এছাড়া যেসব খাবারে পানীয়ের পরিমাণ বেশি, যেমন ফুচকার টক জল, স্যুপ ইত্যাদি বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন।
রাস্তার খাবারের পাশাপাশি ফাটা ফল এড়িয়ে চলুন। বরং, তাজা ফল কিনে এনে ধুয়ে-কেটে বাড়িতে খান। এছাড়া আখের রস, ফলের রস, শরবত, ঘোল ইত্যাদি দোকান থেকে না খাওয়াই ভাল।