हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Cashew Benefits: প্রতিদিন কাজু খেলে কি কোলেস্টেরল বাড়ে?

Cashew Benefits: কাজুবাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ম্যাঙ্গানীজ, জিঙ্ক, তামা রয়েছে। স্বাভাবিকভাবে রোজ কয়েকটা করে কাজুবাদাম খেলে শরীর যথেষ্ট পুষ্টি পায়। তবে সকলের কাজু খাওয়া উচিত কি না, রোজ কাজু খাওয়া ঠিক হবে কি না, তা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে। অনেকেরই ধারণা, কাজুবাদাম খেলে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে।

| Updated on: Jun 13, 2024 | 5:30 PM
Share
অতিরিক্ত ভাজাভুজি, ফাস্টফুড খেলেও লিভার থেকে অন্ত্রের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। তাই লিভার ও অন্ত্রের ক্যানসার থেকে বাঁচতে জাঙ্কফুড, ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন

অতিরিক্ত ভাজাভুজি, ফাস্টফুড খেলেও লিভার থেকে অন্ত্রের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। তাই লিভার ও অন্ত্রের ক্যানসার থেকে বাঁচতে জাঙ্কফুড, ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন

1 / 8
রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে কালোজাম। ফলে জাম খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে কালোজাম। ফলে জাম খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে

2 / 8
ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকে অনেক কসরত করেন। ভাত, মিষ্টির মতো অনেক খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হয়। আবার কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলি কেবল ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে না, স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এরকমই একটি হল কাজুবাদাম

ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকে অনেক কসরত করেন। ভাত, মিষ্টির মতো অনেক খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হয়। আবার কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলি কেবল ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে না, স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এরকমই একটি হল কাজুবাদাম

3 / 8
কাজুবাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ম্যাঙ্গানীজ, জিঙ্ক, তামা রয়েছে। স্বাভাবিকভাবে রোজ কয়েকটা করে কাজুবাদাম খেলে শরীর যথেষ্ট পুষ্টি পায়। তবে সকলের কাজু খাওয়া উচিত কি না, রোজ কাজু খাওয়া ঠিক হবে কি না, তা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে

কাজুবাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ম্যাঙ্গানীজ, জিঙ্ক, তামা রয়েছে। স্বাভাবিকভাবে রোজ কয়েকটা করে কাজুবাদাম খেলে শরীর যথেষ্ট পুষ্টি পায়। তবে সকলের কাজু খাওয়া উচিত কি না, রোজ কাজু খাওয়া ঠিক হবে কি না, তা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে

4 / 8
অনেকেরই ধারণা, কাজুবাদাম খেলে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে। এই ধারণা সম্পূর্ণ সঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সীমিত পরিমাণে কাজুবাদাম খেলে স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি হয় না

অনেকেরই ধারণা, কাজুবাদাম খেলে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে। এই ধারণা সম্পূর্ণ সঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সীমিত পরিমাণে কাজুবাদাম খেলে স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি হয় না

5 / 8
বিশিষ্ট চিকিৎসকের মতে, সীমিত পরিমাণে কাজু কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তবে ঘিয়ে ভাজা কাজু এড়িয়ে চলা উচিত। এটা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে

বিশিষ্ট চিকিৎসকের মতে, সীমিত পরিমাণে কাজু কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তবে ঘিয়ে ভাজা কাজু এড়িয়ে চলা উচিত। এটা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে

6 / 8
যাঁরা দেহের ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁরা রোজ সকালে এলাচি আর মিছরির গুঁড়ো খান। এটা দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করে

যাঁরা দেহের ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁরা রোজ সকালে এলাচি আর মিছরির গুঁড়ো খান। এটা দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করে

7 / 8
যারা কাজের মাঝে দুর্বল অনুভব করেন, তাঁদের জন্য খুব উপকারী কাজু। প্রতিদিন অন্তত ৩-৪টি কাজু খান, শরীর সক্রিয় থাকবে। শিশুদের কর্মক্ষম করতে খুব ভাল খাবার কাজুবাদাম

যারা কাজের মাঝে দুর্বল অনুভব করেন, তাঁদের জন্য খুব উপকারী কাজু। প্রতিদিন অন্তত ৩-৪টি কাজু খান, শরীর সক্রিয় থাকবে। শিশুদের কর্মক্ষম করতে খুব ভাল খাবার কাজুবাদাম

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?