Kishmish Health Benefits: রক্তাল্পতা, রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন? এই একটি উপাদানেই হবে কেল্লাফতে
Kishmish Health Benefits: কিসমিস খেলে কেবল দুর্বলভাব, মাথা ঘোরা কমে না, অনেক অসুখের ওষুধ হিসাবে কার্যকরী কিসমিস। হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে কিসমিস। তাই যাঁরা রক্তাল্পতার সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা রোজ অন্তত ৪-৫টি করে কিসমিস খান
কিসমিসে ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স থেকে আয়রন, তামা ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। স্বাভাবিকভাবেই স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী এটি
কিসমিস গরম প্রকৃতির। তাই এটি ভিজিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী। অনেকের মতে, টানা একমাস কিসমিস ভিজিয়ে খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়
কিসমিস খেলে কেবল দুর্বলভাব, মাথা ঘোরা কমে না, অনেক অসুখের ওষুধ হিসাবে কার্যকরী কিসমিস
হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে কিসমিস। তাই যাঁরা রক্তাল্পতার সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা রোজ অন্তত ৪-৫টি করে কিসমিস খান
কিসমিসে পর্যাপ্ত মাত্রায় পটাসিয়াম রয়েছে। তাই উচ্চ রক্তচাপের সমস্য়ায় ভুগলে রোজ কিসমিস খান। উপকার পাবেন
পেটের সমস্যাও ভিটামিন-বি১২ -এর ঘাটতির অন্যতম কারণ। এই ভিটামিনের অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে গ্যাস, বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যাগুলি হলে অবহেলা করবেন না
শরীর ফিট রাখতে বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন কিসমিস খাওয়ার পরামর্শ দেন। কোনও খাবারের সঙ্গে হোক বা শুধু মুখে ভেজানো কিসমিস- উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী
প্রতিদিন ৪-১০টি কিসমিস খাওয়া উচিত। তবে কিসমিসে শর্করা রয়েছে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের কিসমিস এড়িয়ে চলা উচিত