हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Warm Drinks for Weight Loss: এই ৫ গরম পানীয়তে চুমুক দিলেই শীতকালে ওজন কমানো হবে আরও সহজ

Weight Loss Tips: এই শীতের আমেজ আরও জমবে কড়াইশুটির কচুরি, কমলালেবু আর নলেন গুড়ে। কিন্তু মেদও জমছে পেট, কোমরে, সেটা কি খেয়াল আছে? এমন ৫ গরম পানীয়ের সন্ধান রইল, যা ওজন কমাবে এবং শরীরকে উষ্ণ রাখবে। এতে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিও কমানো যাবে।

| Edited By: | Updated on: Dec 09, 2023 | 1:00 PM
Share
ধীরে-ধীরে কমছে পারদ। শীত কড়া নাড়ছে দোরগোড়ায়। এই শীতের আমেজ আরও জমবে কড়াইশুটির কচুরি, কমলালেবু আর নলেন গুড়ে। কিন্তু মেদও জমছে পেট, কোমরে, সেটা কি খেয়াল আছে? 

ধীরে-ধীরে কমছে পারদ। শীত কড়া নাড়ছে দোরগোড়ায়। এই শীতের আমেজ আরও জমবে কড়াইশুটির কচুরি, কমলালেবু আর নলেন গুড়ে। কিন্তু মেদও জমছে পেট, কোমরে, সেটা কি খেয়াল আছে? 

1 / 8
শীতকালীন সবজি ও ফল অত্যন্ত পুষ্টিকর। এগুলো খেয়ে সহজেই ইমিউনিটি বৃদ্ধি করা যায় এবং ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। কিন্তু শীতকালে ওজন কমাতে গেলে তাজা শাকসবজি বা ফলই যথেষ্ট নয়। শরীরকে হাইড্রেট রাখার জরুরি।

শীতকালীন সবজি ও ফল অত্যন্ত পুষ্টিকর। এগুলো খেয়ে সহজেই ইমিউনিটি বৃদ্ধি করা যায় এবং ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। কিন্তু শীতকালে ওজন কমাতে গেলে তাজা শাকসবজি বা ফলই যথেষ্ট নয়। শরীরকে হাইড্রেট রাখার জরুরি।

2 / 8
শীতকালে অনেকের মধ্যে জল খাওয়ার প্রবণতা কম দেখা যায়। শরীর হাইড্রেট না থাকলে ওজন কমানো কঠিন। তাই এমন ৫ গরম পানীয়ের সন্ধান রইল, যা ওজন কমাবে এবং শরীরকে উষ্ণ রাখবে। পাশাপাশি ডিহাইড্রেশনও হবে না।

শীতকালে অনেকের মধ্যে জল খাওয়ার প্রবণতা কম দেখা যায়। শরীর হাইড্রেট না থাকলে ওজন কমানো কঠিন। তাই এমন ৫ গরম পানীয়ের সন্ধান রইল, যা ওজন কমাবে এবং শরীরকে উষ্ণ রাখবে। পাশাপাশি ডিহাইড্রেশনও হবে না।

3 / 8
এক গ্লাস গরম জলে অর্ধেক লেবুর রস ও এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয়তে ভিটামিন সি রয়েছে, যা মেটাবলিজম বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। মধুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগের ঝুঁকি কমাতে।

এক গ্লাস গরম জলে অর্ধেক লেবুর রস ও এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয়তে ভিটামিন সি রয়েছে, যা মেটাবলিজম বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। মধুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগের ঝুঁকি কমাতে।

4 / 8
গরম দারুচিনির চা পান করতে পারেন। দারুচিনির চা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। পাশাপাশি অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাও কমিয়ে দেয়। গরম জলে দারুচিনির গুঁড়ো বা কাঠি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এতে মধু মিশিয়ে পান করুন। 

গরম দারুচিনির চা পান করতে পারেন। দারুচিনির চা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। পাশাপাশি অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাও কমিয়ে দেয়। গরম জলে দারুচিনির গুঁড়ো বা কাঠি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এতে মধু মিশিয়ে পান করুন। 

5 / 8
শীতের রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম হলদি-দুধ পান করুন। গরম দুধে এক চিমটে হলুদ ও গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে দিন। স্বাদের জন্য মধু মেশাতে পারেন। হলুদের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে।

শীতের রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম হলদি-দুধ পান করুন। গরম দুধে এক চিমটে হলুদ ও গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে দিন। স্বাদের জন্য মধু মেশাতে পারেন। হলুদের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে।

6 / 8
ওজন কমানোর দুনিয়ায় গ্রিন টি-এর বিকল্প খুব কম রয়েছে। শীত হোক বা গ্রীষ্ম, দিনে তিন-চার কাপ গ্রিন টি পান করলে মেদ গলতে বাধ্য। গ্রিন টিয়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ক্যাটেচিন রয়েছে, যা মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ওজন কমানোর দুনিয়ায় গ্রিন টি-এর বিকল্প খুব কম রয়েছে। শীত হোক বা গ্রীষ্ম, দিনে তিন-চার কাপ গ্রিন টি পান করলে মেদ গলতে বাধ্য। গ্রিন টিয়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ক্যাটেচিন রয়েছে, যা মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

7 / 8
ওজন কমানোর পাশাপাশি শীতের দিনে শরীরকে গরম ও রোগমুক্ত রাখাও জরুরি। আর এক্ষেত্রে কাজে আসবে আদা চা। গরম জলে আদা থেঁতো করে ফেলে দিন। ওই জল ফুটে উঠলে ছেঁকে নিন এবং মধু মিশিয়ে পান করুন। এই চা হজমে সাহায্য করবে এবং ওজন কমাবে।

ওজন কমানোর পাশাপাশি শীতের দিনে শরীরকে গরম ও রোগমুক্ত রাখাও জরুরি। আর এক্ষেত্রে কাজে আসবে আদা চা। গরম জলে আদা থেঁতো করে ফেলে দিন। ওই জল ফুটে উঠলে ছেঁকে নিন এবং মধু মিশিয়ে পান করুন। এই চা হজমে সাহায্য করবে এবং ওজন কমাবে।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?