আমন্ড বাদাম শুকনো নাকি ভিজিয়ে খেলে বেশি উপকার? না জেনে আগে খাবেন না!

Raw Or Soaked Almond: রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে একটু বেলা হতে না হতেই আমন্ড খেয়ে ফেলছেন। এমনকী তা অভ্যাসে পরিণত করে ফেলেছেন। উপকারিতা সম্পর্কেও জানেন। তবে কীভাবে খেতে হয়, তা জানেন কি? বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু তা যদি সঠিক নিয়ম মেনে খান, তবেই। তাই জেনে নিন আমন্ড খাবেন কীভাবে, কাঁচা নাকি ভিজিয়ে?