हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Buddha’s Birthday: রোগমুক্ত থাকতে গৌতম বুদ্ধও মেনে চলতেন বিশেষ ডায়েট প্ল্যান, জানতেন?

Buddha Purnima 2023: ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনারের মধ্যে নির্দিষ্ট সময় ব্যাবধান রাখতে হবে। এতে শরীর সুস্থ থাকবে আর বায়োলজিক্যাল ঘড়িও ঠিক থাকবে।

| Edited By: | Updated on: May 05, 2023 | 8:15 AM
Share
৫ মে গোটা বিশ্বজুড়েই পালন করা হয় বুদ্ধ পূর্ণিমা বা বুদ্ধ জয়ন্তী। এই পূর্ণিমা বৈশাখী পূর্ণিমা নামেই পরিচিত। ধর্মীয় বিশ্বাস অনুসারে এইদিনই জন্মগ্রহণ করেছিলেন বুদ্ধদেব। বৌদ্ধ ধর্মাবলম্বীদের পাশাপাশি হিন্দুদের কাছেও এই দিনটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ হিন্দুধর্ম অনুসারে শ্রীবিষ্ণুর নবম অবতার হিসেবে গণ্য করা হয় গৌতম বুদ্ধকে।

৫ মে গোটা বিশ্বজুড়েই পালন করা হয় বুদ্ধ পূর্ণিমা বা বুদ্ধ জয়ন্তী। এই পূর্ণিমা বৈশাখী পূর্ণিমা নামেই পরিচিত। ধর্মীয় বিশ্বাস অনুসারে এইদিনই জন্মগ্রহণ করেছিলেন বুদ্ধদেব। বৌদ্ধ ধর্মাবলম্বীদের পাশাপাশি হিন্দুদের কাছেও এই দিনটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ হিন্দুধর্ম অনুসারে শ্রীবিষ্ণুর নবম অবতার হিসেবে গণ্য করা হয় গৌতম বুদ্ধকে।

1 / 8
নেপালের তরাই অঞ্চলের কপিলাবস্তুর লুম্বিনী উদ্যানে এক শাক্য বংশে জন্মগ্রহণ করেন বুদ্ধদেব। বৈশাখী পূর্ণিমাতে জন্মগ্রহণ করার পাশাপাশি প্রচলিত ধর্মবিশ্বাস অনুসারে এই দিন গৌতম বুদ্ধ তাঁর সাধনায় সিদ্ধিলাভ করেন এবং পরবর্তীতে এই দিনেই তিনি মহানির্বাণ লাভ করেন।

নেপালের তরাই অঞ্চলের কপিলাবস্তুর লুম্বিনী উদ্যানে এক শাক্য বংশে জন্মগ্রহণ করেন বুদ্ধদেব। বৈশাখী পূর্ণিমাতে জন্মগ্রহণ করার পাশাপাশি প্রচলিত ধর্মবিশ্বাস অনুসারে এই দিন গৌতম বুদ্ধ তাঁর সাধনায় সিদ্ধিলাভ করেন এবং পরবর্তীতে এই দিনেই তিনি মহানির্বাণ লাভ করেন।

2 / 8
ইতিহাস ঘাঁটলে দেখা যায় সুস্থ থাকতে বুদ্ধদেবও বিশেষ কিছু নিয়ম মেনে চলতেন। পরিমিত আহারেই তাঁর সায় ছিল। বরাবরই সেই পন্থা তিনি মেনে চলতেন।

ইতিহাস ঘাঁটলে দেখা যায় সুস্থ থাকতে বুদ্ধদেবও বিশেষ কিছু নিয়ম মেনে চলতেন। পরিমিত আহারেই তাঁর সায় ছিল। বরাবরই সেই পন্থা তিনি মেনে চলতেন।

3 / 8
বৌদ্ধ ধর্মাবলম্বীদের খাওয়া-দাওয়া কেমন হওয়া উচিত সেই নিয়ে বিশেষ আলোকপাত করেছিলেন গৌতম বুদ্ধ। আর এই ডায়েট মেনে চললে জীবনে নিজেও সুস্থ থাকতে পারবেন।

বৌদ্ধ ধর্মাবলম্বীদের খাওয়া-দাওয়া কেমন হওয়া উচিত সেই নিয়ে বিশেষ আলোকপাত করেছিলেন গৌতম বুদ্ধ। আর এই ডায়েট মেনে চললে জীবনে নিজেও সুস্থ থাকতে পারবেন।

4 / 8
আজকাল কারোরই হাতে বিশেষ সময় নেই। শান্তিতে খাবার সময়টুকুও থাকে না। কাজ করতে করতে ব্রেকফাস্ট-লাঞ্চ সারেন। এতে সকলে যে মন দিয়ে খাবার খেতে পারেন তা একেবারেই নয়।

আজকাল কারোরই হাতে বিশেষ সময় নেই। শান্তিতে খাবার সময়টুকুও থাকে না। কাজ করতে করতে ব্রেকফাস্ট-লাঞ্চ সারেন। এতে সকলে যে মন দিয়ে খাবার খেতে পারেন তা একেবারেই নয়।

5 / 8
বুদ্ধদেব তাই বলতেন মেপে খাবার খেতে এবং প্রতিবেলা খাবারের মধ্যে কিছু সময় না খেয়ে থাকার চেষ্টা করুন। না খেয়ে থাকলে ক্ষতির কিছু নেই। এতে বরং হজম ক্ষমতা বাড়বে। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত ওজন কমতে শুরু করবে।

বুদ্ধদেব তাই বলতেন মেপে খাবার খেতে এবং প্রতিবেলা খাবারের মধ্যে কিছু সময় না খেয়ে থাকার চেষ্টা করুন। না খেয়ে থাকলে ক্ষতির কিছু নেই। এতে বরং হজম ক্ষমতা বাড়বে। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত ওজন কমতে শুরু করবে।

6 / 8
প্রাচীন পুঁথি ঘেঁটে দেখা যায় বুদ্ধদেব রোজ লিখে রাখতেন যে তিনি কখন ব্রেকফাস্ট করছেন। ব্রেকফাস্ট আর ডিনারের মধ্যে ১২ ঘন্টার গ্যাপ থাকত। এতে শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমে না। সেই সঙ্গে হজমও ঠিকঠাক হয়।

প্রাচীন পুঁথি ঘেঁটে দেখা যায় বুদ্ধদেব রোজ লিখে রাখতেন যে তিনি কখন ব্রেকফাস্ট করছেন। ব্রেকফাস্ট আর ডিনারের মধ্যে ১২ ঘন্টার গ্যাপ থাকত। এতে শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমে না। সেই সঙ্গে হজমও ঠিকঠাক হয়।

7 / 8
খাবার সময় শান্ত থাকতে হবে। টিভি চালিয়ে, ফোনে ভিডিয়ো দেখতে দেখতে খাওয়া একেবারেই ঠিক নয়। খাবারে নুন-চিনি কোনওটাই খেতেন না তিনি। পরিবর্তে মধু খেতেন। এছাড়াও সারাদিনে সুমিষ্ট ফল খেতেন বেশি করে। ফল, দুধ, সোয়াবিন, সবজি এসব খেয়েই সুস্থ থাকতেন তিনি।

খাবার সময় শান্ত থাকতে হবে। টিভি চালিয়ে, ফোনে ভিডিয়ো দেখতে দেখতে খাওয়া একেবারেই ঠিক নয়। খাবারে নুন-চিনি কোনওটাই খেতেন না তিনি। পরিবর্তে মধু খেতেন। এছাড়াও সারাদিনে সুমিষ্ট ফল খেতেন বেশি করে। ফল, দুধ, সোয়াবিন, সবজি এসব খেয়েই সুস্থ থাকতেন তিনি।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন

ভিডিয়ো

View more
ভেনেজুয়েলার পর টার্গেট ইরান? নতুন সমীকরণ তৈরি করছেন ট্রাম্প?
ভেনেজুয়েলার পর টার্গেট ইরান? নতুন সমীকরণ তৈরি করছেন ট্রাম্প?
'ইডি অফিসাররা যাচ্ছেন...', I-PAC-কাণ্ডের পর কুণালের হাতে 'গোপন' চ্যাট
'ইডি অফিসাররা যাচ্ছেন...', I-PAC-কাণ্ডের পর কুণালের হাতে 'গোপন' চ্যাট
গভীর রাতে মশাল হাতে পথে শুভেন্দু! তারপর...
গভীর রাতে মশাল হাতে পথে শুভেন্দু! তারপর...
গাড়িতে 'হামলা'-র পরই বড় হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর, কী বললেন?
গাড়িতে 'হামলা'-র পরই বড় হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর, কী বললেন?
ধুলিয়ান হিংসায় মৃত চন্দন দাসের ছেলের পড়াশোনার ভার নিল ভারত সেবাশ্রম
ধুলিয়ান হিংসায় মৃত চন্দন দাসের ছেলের পড়াশোনার ভার নিল ভারত সেবাশ্রম
শুভেন্দুর গাড়িতে 'হামলা'-য় খোঁচা জয়প্রকাশের, কী বললেন?
শুভেন্দুর গাড়িতে 'হামলা'-য় খোঁচা জয়প্রকাশের, কী বললেন?
ওড়িশায় বাংলার পরিযায়ী শ্রমিকের সর্বস্ব কেড়ে নেওয়ার অভিযোগ, তারপর...
ওড়িশায় বাংলার পরিযায়ী শ্রমিকের সর্বস্ব কেড়ে নেওয়ার অভিযোগ, তারপর...
শুভেন্দুর গাড়িতে 'হামলা'-য় রিপোর্ট চাইল শাহের মন্ত্রক, এরপর কী হবে?
শুভেন্দুর গাড়িতে 'হামলা'-য় রিপোর্ট চাইল শাহের মন্ত্রক, এরপর কী হবে?
মাইক্রো অবজার্ভারদের কাজে নজর কমিশনের, দিল কড়া বার্তা
মাইক্রো অবজার্ভারদের কাজে নজর কমিশনের, দিল কড়া বার্তা
'দাদা' লেখা, কার চ্যাটের স্ক্রিনশট শেয়ার করে বসলেন কুণাল ঘোষ
'দাদা' লেখা, কার চ্যাটের স্ক্রিনশট শেয়ার করে বসলেন কুণাল ঘোষ