हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Vitamin E: মাথার চুল থেকে পায়ের নখ—ভাল রাখবে ভিটামিন ই

Beauty Tips: ডায়েট ছাড়াও আরও এক উপায়ে ভিটামিন ই কাজে আসতে পারে আপনি রূপচর্চায়। তা হল ভিটামিন ই ক্যাপসুল। ভিটামিন ই ক্যাপসুলের মধ্যে থাকা তরল নির্যাস আপনার ত্বক ও চুলকে নানা উপায়ে সাহায্য করতে পারে। ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে আনতে কার্যকর এই ভিটামিন।

| Edited By: | Updated on: Jun 21, 2023 | 6:28 PM
ভিটামিন ই হল আমাদের দেহের অপরিহার্য পুষ্টি। এই ভিটামিন সুন্দর ত্বক, মজবুত চুল গঠনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। দেহে এই ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে ত্বক ও চুলের নানা সমস্যা দেখা দেয়।

ভিটামিন ই হল আমাদের দেহের অপরিহার্য পুষ্টি। এই ভিটামিন সুন্দর ত্বক, মজবুত চুল গঠনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। দেহে এই ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে ত্বক ও চুলের নানা সমস্যা দেখা দেয়।

1 / 8
ত্বক ও চুলের খেয়াল রাখতে ডায়েট ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার রাখার দরকার। এর জন্য আপনি আমন্ড, টমেটো, বাদাম, সূর্যমুখীর দানা, আম, গাজর, ক্যাপসিকাম, সবুজ শাকসবজি খেতে পারেন।

ত্বক ও চুলের খেয়াল রাখতে ডায়েট ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার রাখার দরকার। এর জন্য আপনি আমন্ড, টমেটো, বাদাম, সূর্যমুখীর দানা, আম, গাজর, ক্যাপসিকাম, সবুজ শাকসবজি খেতে পারেন।

2 / 8
ডায়েট ছাড়াও আরও এক উপায়ে ভিটামিন ই কাজে আসতে পারে আপনি রূপচর্চায়। তা হল ভিটামিন ই ক্যাপসুল। ভিটামিন ই ক্যাপসুলের মধ্যে থাকা তরল নির্যাস আপনার ত্বক ও চুলকে নানা উপায়ে সাহায্য করতে পারে।

ডায়েট ছাড়াও আরও এক উপায়ে ভিটামিন ই কাজে আসতে পারে আপনি রূপচর্চায়। তা হল ভিটামিন ই ক্যাপসুল। ভিটামিন ই ক্যাপসুলের মধ্যে থাকা তরল নির্যাস আপনার ত্বক ও চুলকে নানা উপায়ে সাহায্য করতে পারে।

3 / 8
ভিটামিন ই ক্যাপসুলের পাশাপাশি ভিটামিন ই অয়েল এবং ভিটামিন ই সিরাম ও ত্বকে ও চুলের জন্য উপকারী। ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে আনতে কার্যকর এই ভিটামিন।

ভিটামিন ই ক্যাপসুলের পাশাপাশি ভিটামিন ই অয়েল এবং ভিটামিন ই সিরাম ও ত্বকে ও চুলের জন্য উপকারী। ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে আনতে কার্যকর এই ভিটামিন।

4 / 8
ভিটামিন ই তেল আপনার ত্বককে ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে। সূর্যরশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে। এবং বলিরেখা, সূক্ষ্মরেখার মতো ত্বকের বার্ধক্যকে আপনার ধারে কাছে ঘেঁষতে দেয় না।

ভিটামিন ই তেল আপনার ত্বককে ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে। সূর্যরশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে। এবং বলিরেখা, সূক্ষ্মরেখার মতো ত্বকের বার্ধক্যকে আপনার ধারে কাছে ঘেঁষতে দেয় না।

5 / 8
মজবুত চুল গঠনেও সাহায্য করে ভিটামিন ই। ভিটামিন ই তেল মাখলে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুল পড়া কমে। চুলের অকাল পক্কতাকে রোধ করতেও আপনি ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করতে পারেন।

মজবুত চুল গঠনেও সাহায্য করে ভিটামিন ই। ভিটামিন ই তেল মাখলে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুল পড়া কমে। চুলের অকাল পক্কতাকে রোধ করতেও আপনি ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করতে পারেন।

6 / 8
ত্বক ও চুলের পাশাপাশি নখের যত্নতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন ই। ভিটামিন ই নখকে মজবুত করতে হবে এবং নখের কিউটিকলকে পরিষ্কার ও সংক্রমণ মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

ত্বক ও চুলের পাশাপাশি নখের যত্নতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন ই। ভিটামিন ই নখকে মজবুত করতে হবে এবং নখের কিউটিকলকে পরিষ্কার ও সংক্রমণ মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

7 / 8
ভিটামিন ই তেল আপনি সরাসরি চুল, ত্বক ও নখের লাগাতে পারেন। এছাড়া ভিটামিন ই ক্যাপসুলের নির্যাস নারকেল তেল, অলিভ অয়েলের মতো তেলের সঙ্গে মিশিয়েও ব্যবহার করতে পারেন।

ভিটামিন ই তেল আপনি সরাসরি চুল, ত্বক ও নখের লাগাতে পারেন। এছাড়া ভিটামিন ই ক্যাপসুলের নির্যাস নারকেল তেল, অলিভ অয়েলের মতো তেলের সঙ্গে মিশিয়েও ব্যবহার করতে পারেন।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
টুথব্রাশে এই জিনিসটি লক্ষ্য করেন? না করলেই দাঁতের মহাবিপদ
টুথব্রাশে এই জিনিসটি লক্ষ্য করেন? না করলেই দাঁতের মহাবিপদ
কলকাতা = রসগোল্লা হলে, দিল্লি বা ব্যাঙ্গালুরু = কী বলতে পারবেন?
কলকাতা = রসগোল্লা হলে, দিল্লি বা ব্যাঙ্গালুরু = কী বলতে পারবেন?
হোটেলের রুমে সবসময় সাদা বিছানার চাদর ব্যবহার হয়, কেন রঙিন নয়?
হোটেলের রুমে সবসময় সাদা বিছানার চাদর ব্যবহার হয়, কেন রঙিন নয়?
নানা সমস্যার সমাধান কর্পূর! বালিশের নীচে রাখলেই মিলবে ফল
নানা সমস্যার সমাধান কর্পূর! বালিশের নীচে রাখলেই মিলবে ফল
শরীরে এই জিনিস কম থাকলে সারাদিন চকোলেট খেতে ইচ্ছা করে, জানতেন!
শরীরে এই জিনিস কম থাকলে সারাদিন চকোলেট খেতে ইচ্ছা করে, জানতেন!
ফ্রিজে ৭ দিন ফল তাজা রাখতে চান? মানুন ছোট্ট কয়েকটি উপায়
ফ্রিজে ৭ দিন ফল তাজা রাখতে চান? মানুন ছোট্ট কয়েকটি উপায়