हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Stretch Marks: প্রেগন্যান্সিতে ফুটে উঠছে স্ট্রেচ মার্কস? যা কিছু মেনে চলবেন এই সময়ে…

Skin Care Tips: গর্ভাবস্থাতে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু গর্ভাবস্থায় ত্বকের যে অবস্থা সবচেয়ে বেশি ভাবিয়ে তোলে, তা হল স্ট্রেচ মার্কস। যদিও স্ট্রেচ মার্কস সমস্যা আপনি প্রথম থেকেই প্রতিরোধ করতে পারেন, যদি মেনে চলেন সহজ টিপস।

| Edited By: | Updated on: May 11, 2023 | 9:45 AM
Share
গর্ভাবস্থাতে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু গর্ভাবস্থায় ত্বকের যে অবস্থা সবচেয়ে বেশি ভাবিয়ে তোলে, তা হল স্ট্রেচ মার্কস। যদিও স্ট্রেচ মার্কস সমস্যা আপনি প্রথম থেকেই প্রতিরোধ করতে পারেন, যদি মেনে চলেন সহজ টিপস।

গর্ভাবস্থাতে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু গর্ভাবস্থায় ত্বকের যে অবস্থা সবচেয়ে বেশি ভাবিয়ে তোলে, তা হল স্ট্রেচ মার্কস। যদিও স্ট্রেচ মার্কস সমস্যা আপনি প্রথম থেকেই প্রতিরোধ করতে পারেন, যদি মেনে চলেন সহজ টিপস।

1 / 8
ত্বকের উপর ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক হাইড্রেটেড ও মসৃণ থাকে। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে আপনি ত্বকের উপর নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, ভিটামিন ই তেল মাখতে পারেন।

ত্বকের উপর ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক হাইড্রেটেড ও মসৃণ থাকে। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে আপনি ত্বকের উপর নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, ভিটামিন ই তেল মাখতে পারেন।

2 / 8
সপ্তাহে দুই বা তিনবার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। এতে মরা চামড়া দূর হয়ে যায়। নরম লোফার বা ব্রাশের সাহায্যে ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। ত্বক এক্সফোলিয়েট করার পর অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

সপ্তাহে দুই বা তিনবার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। এতে মরা চামড়া দূর হয়ে যায়। নরম লোফার বা ব্রাশের সাহায্যে ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। ত্বক এক্সফোলিয়েট করার পর অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

3 / 8
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন। প্রতিদিন ৩-৪ লিটার জল পান করুন। এটা আপনার ত্বককে স্ট্রেচ মার্কসের হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। তাছাড়া এতে গর্ভাবস্থা নানা রোগের ঝুঁকিও এড়ানো যায়।

শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন। প্রতিদিন ৩-৪ লিটার জল পান করুন। এটা আপনার ত্বককে স্ট্রেচ মার্কসের হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। তাছাড়া এতে গর্ভাবস্থা নানা রোগের ঝুঁকিও এড়ানো যায়।

4 / 8
গর্ভাবস্থাতেও শরীরচর্চা করুন। শরীরচর্চা করলে ত্বকও ভাল থাকবে। শরীরচর্চা করলে ওজনও বাড়বে না। এতে স্ট্রেচ মার্কস পড়ার সম্ভাবনা কম। তাছাড়া গর্ভাবস্থাতে শরীরচর্চা করলে নানা ধরনের রোগের ঝুঁকিও এড়ানো যায়।

গর্ভাবস্থাতেও শরীরচর্চা করুন। শরীরচর্চা করলে ত্বকও ভাল থাকবে। শরীরচর্চা করলে ওজনও বাড়বে না। এতে স্ট্রেচ মার্কস পড়ার সম্ভাবনা কম। তাছাড়া গর্ভাবস্থাতে শরীরচর্চা করলে নানা ধরনের রোগের ঝুঁকিও এড়ানো যায়।

5 / 8
আর যদি স্ট্রেচ মার্কস পড়ে যায়, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারেন। স্ট্রেচ মার্কসের উপর অ্যালোভেরা জেল লাগাতে পারেন। অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুলের নির্যাস মিশিয়ে মাখলে চটজলদি উপকার পাবেন।

আর যদি স্ট্রেচ মার্কস পড়ে যায়, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারেন। স্ট্রেচ মার্কসের উপর অ্যালোভেরা জেল লাগাতে পারেন। অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুলের নির্যাস মিশিয়ে মাখলে চটজলদি উপকার পাবেন।

6 / 8
স্ট্রেচ মার্কসের উপর ক্যাস্টর অয়েল লাগাতে পারেন। কিন্তু ক্যাস্টর অয়েল সরাসরি ত্বকের উপর লাগানো একটু কঠিন। আরগান অয়েলের সঙ্গে ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে স্ট্রেচ মার্কসের উপর মালিশ করুন।

স্ট্রেচ মার্কসের উপর ক্যাস্টর অয়েল লাগাতে পারেন। কিন্তু ক্যাস্টর অয়েল সরাসরি ত্বকের উপর লাগানো একটু কঠিন। আরগান অয়েলের সঙ্গে ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে স্ট্রেচ মার্কসের উপর মালিশ করুন।

7 / 8
স্ট্রেচ মার্কসের উপর শিয়া বাটারও মাখতে পারেন। ডবল বয়লারের সাহায্যে শিয়া বাটার গলিয়ে নিন। তারপর সেটা স্ট্রেচ মার্কসের উপর লাগিয়ে হালকা হাতে মালিশ করুন। ৩০ মিনিট রাখার পর ভিজে কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন।

স্ট্রেচ মার্কসের উপর শিয়া বাটারও মাখতে পারেন। ডবল বয়লারের সাহায্যে শিয়া বাটার গলিয়ে নিন। তারপর সেটা স্ট্রেচ মার্কসের উপর লাগিয়ে হালকা হাতে মালিশ করুন। ৩০ মিনিট রাখার পর ভিজে কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন

ভিডিয়ো

View more
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?