Shubman Gill's Diet: ভারতের তরুণ তুর্কি শুভমন গিলের ভবিষ্যৎ উজ্জ্বল। একের পর এক ম্যাচে তাঁর দারুণ পারফরম্যান্স দেখে এমনটাই বলছে ক্রিকেট বিশেষজ্ঞরা। বিরাট কোহলি, হার্দিক পান্ডিয়া, কেএল রাহুলদের মতো সিনিয়র প্লেয়াররা বেশ ফিট। তাঁদের মতোই ফিটনেস পাগল হলেন গিল। সঙ্গে রয়েছে কোহলির মতো ডায়েটও।
টিম ইন্ডিয়ার (Team India) সবচেয়ে ফিট ক্রিকেটার কে? এই প্রশ্নের উত্তরে বেশিরভাগই বলতে বাধ্য হবেন যে, বিরাট কোহলি (Virat Kohli)। সত্যিটা এটাই। ভারতীয় দলের মধ্যে সবচেয়ে ফিট ক্রিকেটার ভিকে। তিনি ভারতের তরুণ তুর্কি শুভমন গিলদেরও (Shubman Gill) ফিটনেসের দিক থেকে উদ্বুদ্ধ করেন। (ছবি-বিরাট কোহলি টুইটার)
1 / 8
বছর তেইশের শুভমন গিল পঞ্জাবি। আর পঞ্জাবি পরিবারের সকলেই কব্জি ডুবিয়ে খাওয়া-দাওয়া পছন্দ করে। কিন্তু ক্রিকেটার গিলের ক্ষেত্রে সব সময় সেটা হয়ে ওঠে না। (ছবি-শুভমন গিল টুইটার)
2 / 8
শুভমন গিলের প্রিয় খাবার বেশি ঘি দেওয়া পরোটা (Paratha)। মাখনও বেশ প্রিয় গিলের। আপাতত ঘি দেওয়া পরোটা, মাখন এই সব খাবার ডায়েট থেকে ছেটে ফেলতে বাধ্য হয়েছেন গিল। (ছবি-টুইটার)
3 / 8
তার বদলে শুভমন এখন বিরাট কোহলির মতো ডায়েট শুরু করেছেন। সঙ্গে কোহলির মতো জিমেও প্রচুর সময় কাটান গিল। রোজ বিভিন্ন এক্সারসাইজের পাশাপাশি ওজন তোলা পছন্দ করেন গিল। (ছবি-শুভমন গিল ইন্সটাগ্রাম)
4 / 8
ফল, শাক-সব্জি, সেদ্ধ ডিম এই সব পুষ্টিকর খাবার (Healthy Food) রয়েছে ভারতের তারকা ওপেনার শুভমন গিলের ডায়েটে। (ছবি-টুইটার)
5 / 8
দুপুরে কোনও দিন টিম ইন্ডিয়ার তরুণ তুর্কি শুভমন গিল গ্রিলড চিকেন (Grilled Chicken) খান। কখনও বা শুভমন লাঞ্চ সারেন ডাল-ভাত দিয়ে। (ছবি-টুইটার)
6 / 8
ডিনারে রুটি-সবজি, পরিমিত পরিমাণে মাংস খান গিল। চিনি-শর্করাজাত খাবার ডায়েট থেকে দূরে সরিয়ে রেখেছেন গিল। (ছবি-টুইটার)
7 / 8
পরিমিত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে কাটান গিল। বছর তেইশের শুভমন ফিটনেস ফ্রিক। দৈনিক তিনি কড়া ডায়েট ফলো করেন ঠিকই, তবে সপ্তাহে ১-২ দিন চিট ডে উপভোগ করেন গিল। (ছবি-টুইটার)
