हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Caffeine-free tea: রোজ সকালে দুধ-চা পান করেন? সুইচ করে নিন এই হার্ব‌ল চায়ে

Healthy Tea: অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন যুক্ত চা-কফি পান করলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে রক্তচাপ বাড়ে এবং ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। তাই বেছে নিন ক্যাফেইন ছাড়া চা।

| Edited By: | Updated on: Feb 06, 2023 | 1:22 PM
Share
দিনের শুরুটা অনেকেই চা-কফি দিয়ে করেন। চা, কফি মানেই তাতে ক্যাফেইন রয়েছে। ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পানের পর কাজে এনার্জি আসে। কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য খালি পেটে এই ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় মোটেই ভাল নয়। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়।

দিনের শুরুটা অনেকেই চা-কফি দিয়ে করেন। চা, কফি মানেই তাতে ক্যাফেইন রয়েছে। ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পানের পর কাজে এনার্জি আসে। কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য খালি পেটে এই ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় মোটেই ভাল নয়। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়।

1 / 8
সারাদিনে ঘন ঘন চা-কফি পান করেন এমন মানুষের সংখ্যাও নেহাত কম নয়। অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন পান করলেও শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে রক্তচাপ বাড়ে এবং ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। তাই বেছে নিন ক্যাফেইন ছাড়া চা।

সারাদিনে ঘন ঘন চা-কফি পান করেন এমন মানুষের সংখ্যাও নেহাত কম নয়। অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন পান করলেও শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে রক্তচাপ বাড়ে এবং ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। তাই বেছে নিন ক্যাফেইন ছাড়া চা।

2 / 8
লেমনগ্রাসের পাতা দিয়ে তৈরি চা পান করুন। লেমনগ্রাসের চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে লেবুর রস মিশিয়ে দিলে এর স্বাদ ও স্বাস্থ্যগুণও বেড়ে যাবে। লেমনগ্রাস চা মানসিক চাপ কমায় এবং আপনাকে সারাদিন তরতাজা রাখতে সাহায্য করে।

লেমনগ্রাসের পাতা দিয়ে তৈরি চা পান করুন। লেমনগ্রাসের চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে লেবুর রস মিশিয়ে দিলে এর স্বাদ ও স্বাস্থ্যগুণও বেড়ে যাবে। লেমনগ্রাস চা মানসিক চাপ কমায় এবং আপনাকে সারাদিন তরতাজা রাখতে সাহায্য করে।

3 / 8
রাতে ঘুমনোর আগে ক্যামোমাইলের চা পান করুন। ক্যামোমাইল ফুল দিয়ে এই চা তৈরি করা হয়। এই চায়ে ক্যাফেইন থাকে না। বরং, এই চা পান করলে মানসিক চাপ কমে এবং ঘুম ভাল হয়।

রাতে ঘুমনোর আগে ক্যামোমাইলের চা পান করুন। ক্যামোমাইল ফুল দিয়ে এই চা তৈরি করা হয়। এই চায়ে ক্যাফেইন থাকে না। বরং, এই চা পান করলে মানসিক চাপ কমে এবং ঘুম ভাল হয়।

4 / 8
আদা দিয়ে চা পান করুন। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরকে প্রদাহ থেকে দূরে রাখে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। সর্দি-কাশির সমস্যায় আপনি আদা দিয়ে চা পান করতে পারেন।

আদা দিয়ে চা পান করুন। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরকে প্রদাহ থেকে দূরে রাখে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। সর্দি-কাশির সমস্যায় আপনি আদা দিয়ে চা পান করতে পারেন।

5 / 8
শুকনো গোলাপ দিয়ে তৈরি হয় রোজহিপ চা। এই চায়ের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। তাছাড়া এতে ক্যাফেইন নেই। রোজহিপ চা গোলাপি রঙের হয়, যা খেতেও দুর্দান্ত।

শুকনো গোলাপ দিয়ে তৈরি হয় রোজহিপ চা। এই চায়ের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। তাছাড়া এতে ক্যাফেইন নেই। রোজহিপ চা গোলাপি রঙের হয়, যা খেতেও দুর্দান্ত।

6 / 8
পুদিনা পাতার তৈরি চা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এই চায়ের মধ্যে ক্যাফেইনের বদলে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি বাড়ে। তাছাড়া এই চায়ের মধ্যে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফোলেট রয়েছে, এগুলো পেটের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল।

পুদিনা পাতার তৈরি চা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এই চায়ের মধ্যে ক্যাফেইনের বদলে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি বাড়ে। তাছাড়া এই চায়ের মধ্যে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফোলেট রয়েছে, এগুলো পেটের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল।

7 / 8
র‍্যাশবেরি, স্ট্রবেরি, পিচ, ক্র্যানবেরি, কমলালেবু এবং অন্যান্য ফলকে শুকনো করে তৈরি হয় ফ্রুট টি। এই চায়ের স্বাদ ও উপকারিতা অন্যান্য সব চায়ের থেকে উন্নত। এই চায়ের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।

র‍্যাশবেরি, স্ট্রবেরি, পিচ, ক্র্যানবেরি, কমলালেবু এবং অন্যান্য ফলকে শুকনো করে তৈরি হয় ফ্রুট টি। এই চায়ের স্বাদ ও উপকারিতা অন্যান্য সব চায়ের থেকে উন্নত। এই চায়ের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন