Joint Pain: এক টানা বসে থাকলে ঘাড়ের যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়? সমাধান রয়েছে এই পথে…
Home Remedies: ক্যালশিয়াম, ভিটামিন ডি-এর অভাব হাড়ের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। পাশাপাশি রয়েছে শরীরচর্চা অভাবও। কিন্তু হঠাৎ করে জয়েন্টে ব্যথা শুরু হলে কী করবেন? রইল সমাধান...
রসুনের মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে যা প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনের প্রভাবকে কমিয়ে দেয়। রসুনের মধ্যে অ্যান্টি-আথ্রাইটিক প্রভাব রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হাঁটুর ব্যথা কমাতে আপনি রসুন খেতে পারেন কিংবা রসুন তেল দিয়ে মালিশ করতে পারেন।
1 / 6
গ্রিন টি জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি-এর মধ্যে পলিফেনল নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি জয়েন্টের ব্যথার তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে। কালো চায়ের তুলনায় গ্রিন টিতে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
2 / 6
দারুচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই মশলা অক্সিডেটিভ চাপ কমাতেও সাহায্য করে। এটি প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে। গরম দুধে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে পান করতে পারেন।
3 / 6
আদার ওষুধি গুণের জন্য প্রাচীনকাল থেকে এই উপাদানটি চিকিৎসাশাস্ত্রে ব্যবহার হয়ে আসছে। আদার মধ্যেও প্রদাহ-বিরোধী গুণ রয়েছে। আদা লিউকোট্রিনস এবং প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক প্রদাহজনক অণুগুলিকে হ্রাস করতে পারে, যা হরমোনের মতো যৌগ যা ব্যথা এবং প্রদাহকে প্ররোচিত করে।
4 / 6
হলুদ হল এমন একটি মশলা যা চিনা এবং আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে জয়েন্টের ব্যথা এবং পেশীর রোগ দূর করতে ব্যবহার করা হত। হলুদের মধ্যে কারকিউমিন নামক যৌগ রয়েছে যা প্রদাহ-বিরোধী উপাদান হিসেবে কাজ করে। শরীরের ব্যথা-যন্ত্রণা দূর করতে এই যৌগটি ভীষণভাবে উপযোগী।
5 / 6
ইউক্যালিপটাস পাতার তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে। এই এসেনশিয়ালের মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। এটি জয়েন্টে ব্যথা সহ প্রদাহ-সম্পর্কিত উপসর্গগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে।
