Joint Pain: এক টানা বসে থাকলে ঘাড়ের যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়? সমাধান রয়েছে এই পথে…

Home Remedies: ক্যালশিয়াম, ভিটামিন ডি-এর অভাব হাড়ের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। পাশাপাশি রয়েছে শরীরচর্চা অভাবও। কিন্তু হঠাৎ করে জয়েন্টে ব্যথা শুরু হলে কী করবেন? রইল সমাধান...

Sep 21, 2022 | 7:14 PM
TV9 Bangla Digital

| Edited By: megha

Sep 21, 2022 | 7:14 PM

রসুনের মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে যা প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনের প্রভাবকে কমিয়ে দেয়। রসুনের মধ্যে অ্যান্টি-আথ্রাইটিক প্রভাব রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হাঁটুর ব্যথা কমাতে আপনি রসুন খেতে পারেন কিংবা রসুন তেল দিয়ে মালিশ করতে পারেন।

রসুনের মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে যা প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনের প্রভাবকে কমিয়ে দেয়। রসুনের মধ্যে অ্যান্টি-আথ্রাইটিক প্রভাব রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হাঁটুর ব্যথা কমাতে আপনি রসুন খেতে পারেন কিংবা রসুন তেল দিয়ে মালিশ করতে পারেন।

1 / 6
গ্রিন টি জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি-এর মধ্যে পলিফেনল নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি জয়েন্টের ব্যথার তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে। কালো চায়ের তুলনায় গ্রিন টিতে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

গ্রিন টি জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি-এর মধ্যে পলিফেনল নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি জয়েন্টের ব্যথার তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে। কালো চায়ের তুলনায় গ্রিন টিতে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

2 / 6
দারুচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই মশলা অক্সিডেটিভ চাপ কমাতেও সাহায্য করে। এটি প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে। গরম দুধে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে পান করতে পারেন।

দারুচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই মশলা অক্সিডেটিভ চাপ কমাতেও সাহায্য করে। এটি প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে। গরম দুধে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে পান করতে পারেন।

3 / 6
আদার ওষুধি গুণের জন্য প্রাচীনকাল থেকে এই উপাদানটি চিকিৎসাশাস্ত্রে ব্যবহার হয়ে আসছে। আদার মধ্যেও প্রদাহ-বিরোধী গুণ রয়েছে। আদা লিউকোট্রিনস এবং প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক প্রদাহজনক অণুগুলিকে হ্রাস করতে পারে, যা হরমোনের মতো যৌগ যা ব্যথা এবং প্রদাহকে প্ররোচিত করে।

আদার ওষুধি গুণের জন্য প্রাচীনকাল থেকে এই উপাদানটি চিকিৎসাশাস্ত্রে ব্যবহার হয়ে আসছে। আদার মধ্যেও প্রদাহ-বিরোধী গুণ রয়েছে। আদা লিউকোট্রিনস এবং প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক প্রদাহজনক অণুগুলিকে হ্রাস করতে পারে, যা হরমোনের মতো যৌগ যা ব্যথা এবং প্রদাহকে প্ররোচিত করে।

4 / 6
হলুদ হল এমন একটি মশলা যা চিনা এবং আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে জয়েন্টের ব্যথা এবং পেশীর রোগ দূর করতে ব্যবহার করা হত। হলুদের মধ্যে কারকিউমিন নামক যৌগ রয়েছে যা প্রদাহ-বিরোধী উপাদান হিসেবে কাজ করে। শরীরের ব্যথা-যন্ত্রণা দূর করতে এই যৌগটি ভীষণভাবে উপযোগী।

হলুদ হল এমন একটি মশলা যা চিনা এবং আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে জয়েন্টের ব্যথা এবং পেশীর রোগ দূর করতে ব্যবহার করা হত। হলুদের মধ্যে কারকিউমিন নামক যৌগ রয়েছে যা প্রদাহ-বিরোধী উপাদান হিসেবে কাজ করে। শরীরের ব্যথা-যন্ত্রণা দূর করতে এই যৌগটি ভীষণভাবে উপযোগী।

5 / 6
ইউক্যালিপটাস পাতার তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে। এই এসেনশিয়ালের মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। এটি জয়েন্টে ব্যথা সহ প্রদাহ-সম্পর্কিত উপসর্গগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

ইউক্যালিপটাস পাতার তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে। এই এসেনশিয়ালের মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। এটি জয়েন্টে ব্যথা সহ প্রদাহ-সম্পর্কিত উপসর্গগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

6 / 6

Follow us on

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Bangla