हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Celebrity Breakfasts: আলিয়া ভাট থেকে সিদ্ধার্থ মালহোত্রা, কেন ব্রেকফাস্টে কুসুম বিহীন ডিম খান জানেন?

Egg Yolk Less Breakfast: শরীর সুস্থ রাখতে ফিটনেস প্রেমীরা ব্রেকফাস্টে ডিমর কুসুমকে একেবারে বাদ দিচ্ছেন। এক্ষেত্রে তাঁদের একমাত্র ভরসা এগ হোয়াইট অমলেট।

| Edited By: | Updated on: Feb 02, 2023 | 1:30 PM
Share
কথাতেই আছে ব্রেকফাস্ট (Breakfast) হবে রাজার মতো আর ডিনার দরিদ্রের মতো। অর্থাৎ ব্রেকফাস্টে ভারী ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি।

কথাতেই আছে ব্রেকফাস্ট (Breakfast) হবে রাজার মতো আর ডিনার দরিদ্রের মতো। অর্থাৎ ব্রেকফাস্টে ভারী ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি।

1 / 8
টলি-বলি সব অভিনেতারাই শরীর ধরে রাখতে কঠোর ডায়েট মেনে চলেন। ডায়েটের পাশাপাশি করেন শরীরচর্চাও।

টলি-বলি সব অভিনেতারাই শরীর ধরে রাখতে কঠোর ডায়েট মেনে চলেন। ডায়েটের পাশাপাশি করেন শরীরচর্চাও।

2 / 8
ব্রেকফাস্টের উপর বেশ জোর দেন তাঁরা। আলিয়া ভাট থেকে সিদ্ধার্থ মালহোত্রা কমবেশী সকলেই নাকি কুসুম বিহীন ডিম খান। কিন্তু কেন?

ব্রেকফাস্টের উপর বেশ জোর দেন তাঁরা। আলিয়া ভাট থেকে সিদ্ধার্থ মালহোত্রা কমবেশী সকলেই নাকি কুসুম বিহীন ডিম খান। কিন্তু কেন?

3 / 8
কুসুমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি রয়েছে। অতিরিক্ত ভিটামিন ডি শরীরের ক্ষতি করে। তাই অনেকেই আজকাল কুসুম বিহীন ডিম খান।

কুসুমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি রয়েছে। অতিরিক্ত ভিটামিন ডি শরীরের ক্ষতি করে। তাই অনেকেই আজকাল কুসুম বিহীন ডিম খান।

4 / 8
কোলেস্টেরল যাঁদের রয়েছে তাঁদের ডিমের কুসুম একেবারেই বর্জন করা উচিত। যাঁদের হাই ব্লাড প্রেসার তাঁদেরকেও ডিমের কুসুম খেতে নিষেধ করেন চিকিৎসকরা।

কোলেস্টেরল যাঁদের রয়েছে তাঁদের ডিমের কুসুম একেবারেই বর্জন করা উচিত। যাঁদের হাই ব্লাড প্রেসার তাঁদেরকেও ডিমের কুসুম খেতে নিষেধ করেন চিকিৎসকরা।

5 / 8
অন্যদিকে ডিমের সাদা অংশে ভিটামিন এ,বি-১২,পটাশিয়াম ও সোডিয়াম রয়েছে। যা শরীররে জন্য খুব উপকারী। শরীরে ভিটামিনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে ডিমের সাদা অংশ।

অন্যদিকে ডিমের সাদা অংশে ভিটামিন এ,বি-১২,পটাশিয়াম ও সোডিয়াম রয়েছে। যা শরীররে জন্য খুব উপকারী। শরীরে ভিটামিনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে ডিমের সাদা অংশ।

6 / 8
ফিটনেস প্রেমীরা ব্রেকফাস্টে তাই এগ হোয়াইট অমলেট খেতে পছন্দ করেন। এই অমলেটের সঙ্গে কয়েক টুকরো ফল কিংবা ওটস দিয়েই ব্রেকফাস্ট সেরে ফেলেন তাঁরা।

ফিটনেস প্রেমীরা ব্রেকফাস্টে তাই এগ হোয়াইট অমলেট খেতে পছন্দ করেন। এই অমলেটের সঙ্গে কয়েক টুকরো ফল কিংবা ওটস দিয়েই ব্রেকফাস্ট সেরে ফেলেন তাঁরা।

7 / 8
ব্রেকফাস্টে সবজি সহযোগে বানিয়ে ফেলুন লো-ক্যালোরিযুক্ত এগ হোয়াইট ওমলেট। শরীরও সুস্থ থাকবে আর এর স্বাদও বেশ ভাল।

ব্রেকফাস্টে সবজি সহযোগে বানিয়ে ফেলুন লো-ক্যালোরিযুক্ত এগ হোয়াইট ওমলেট। শরীরও সুস্থ থাকবে আর এর স্বাদও বেশ ভাল।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?