Anxiety Removal App: দুশ্চিন্তায় ভোগার দিন শেষ, লাগবে না ওষুধও, ডাউনলোড করুন এসব অ্যাপ

Mobile Apps: রোজকার ব্যস্ততার মধ্যেও এমন অনেক মানুষই আছেন যারা একটুতেই ভেঙ্গে পড়েন। সামান্য কোনও বিষয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন। কিন্তু এই দুশ্চিন্তা একটা সময় পর এতটাই বেড়ে যায় যে, জীবনের প্রতি হতাশ হওয়া ছাড়া আর কোনও উপায় থাকে না। কোন কাজেই মন বসে না। খেতে ইচ্ছে করে না, এমনকি ঘুমও আসে না। সারারাত জেগে জেগেই কেটে যায়। আপনিও কি এই সমস্যায় ভুগছেন? আপনারও কি স্ট্রেস লেভেল হাই? যেকোনও ছোটখাটো বিষয়ে চিন্তিত হয়ে পড়েন? আর তার জন্য নিয়মিত ওষুধ খাচ্ছেন? কিন্তু ওষুধও তো আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। তবে আপনাকে আজকে একটি অন্যরকম উপায় জানানো হবে। যার মাধ্যমে আপনি আপনার সমস্ত দুশ্চিন্তা দূরে সরিয়ে রাখতে পারবেন। ওষুধও খেতে হবে না মুঠো মুঠো। তার জন্য আপনার স্মার্টফোনে (Smartphone) কয়েকটি অ্যাপ ডাউনলোড (Download App)করে রাখতে হবে। এই অ্যাপগুলিরর সাহায্যে আপনি সহজেই দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। তবে দেরি না করে জেনে নিন কোন কোন অ্যাপগুলি মোবাইলে (Mobile) ইন্সটল (Install) করতে হবে।

স্মার্টফোনে এই অ্যাপগুলি ইনস্টল করুন-

আপনি প্লে স্টোর এবং অ্যাপ স্টোর থেকে এমন কিছু অ্যাপ ডাউনলোড করুন, যা আপনার দুশ্চিন্তা দূর করবে। আপনি এই অ্যাপটিতে অনেক দুর্দান্ত ফিচার পাবেন। এখন নিশ্চয়ই ভাবছেন এটা কিভাবে সম্ভব? তবে আপনাকে এখানে সেই সব অ্য়াপের খোঁজ দেওয়া হবে।

What’s Up? A Mental Health App

অ্যাপ অ্যাপ স্টোরে 4.4 স্টার রেটিং পেয়েছে। যদিও এই অ্যাপটি প্লেস্টোরে 3.9 স্টার রেটিং পেয়েছে। এই অ্যাপটি বিষন্নতা, উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করে। এই অ্যাপটি একেবারে বিনামূল্যে যা দৈনন্দিন মেজাজ এবং অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করে। আসলে এতে আপনি বিভিন্ন অভ্যাস ট্র্যাকার পাবেন যা আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করে।

Nature Sounds Relax and Sleep

ব্রীথ কন্ট্রোল করতে চান , তাহলে এই অ্যাপটি আপনার জন্য অনেক ভালো বিকল্প হতে পারে। কারণ এই অ্যাপটিতে আপনাকে বিভিন্ন মোড দেওয়া আছে। এটিতে, আপনাকে বার্ডস এবং ফায়ার সাউন্ডের বিকল্প দেওয়া হয়েছে, যা বিভিন্ন উপায়ে সম্পূর্ণ আলাদা। এছাড়াও, এটি আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণে খুব সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়। এটি আপনার উদ্বেগের মাত্রা কমাতে অনেক সাহায্য করে। এই অ্যাপটি আপনার জন্য অনেক ভালো বিকল্প হতে পারে।