Steve Jobs 10 Minute Rule: স্টিভ জোবসের যে ১০ মিনিটের নিয়ম আপনার জীবন বদলে দিতে পারে!

কাজ করতে করতে হঠাৎ মাথা কাজ করছে না? ঘণ্টার পর ঘণ্টা চেষ্টা করেও কোনও সমস্যার সমাধান করতে পারছেন না? এমন অবস্থায় কোনও না কোনও দিন আমরা সকলেই পড়ি। কিন্তু অ্যাপেলের প্রতিষ্ঠাতা স্টিভ জোবস এই অবস্থার হাত থেকে বাঁচতে একটি সহজ নিয়ম মেনে চলতেন। একে তিনি বলতেন ‘১০-মিনিটের নিয়ম’।

নিয়মটা খুবই সহজ। তিনি নাকি যখনই কোনও সমস্যায় ১০ মিনিটের বেশি আটকে যেতেন, সঙ্গে সঙ্গে সেই জায়গা ছেড়ে উঠে পড়তেন। তারপর কিছুক্ষণ হেঁটে বা বেড়িয়ে আসতেন। আর এই সামান্য অভ্যাসেই নাকি অনেক বড় বড় সমস্যার সমাধান খুঁজে পেয়েছিলেন তিনি।

ব্যাপারটা শুধু জোবসের ব্যক্তিগত অভ্যাস ছিল না। এর পিছনে বিজ্ঞানও রয়েছে। ২০১৪ সালে স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা যায়, হাঁটাচলার ফলে মানুষের সৃজনশীলতা প্রায় ৬০ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়। আসলে, হাঁটার সময় আমাদের মস্তিষ্ক গতানুগতিক চিন্তাভাবনা থেকে বেরিয়ে আসতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাঁটাচলা আমাদের মস্তিষ্কের স্মৃতি ও কল্পনাশক্তিকে সতেজ করে তোলে। তাই এর পর যখন কোনও সমস্যায় পড়বেন, আরও বেশি চাপ না নিয়ে জোবসের এই কৌশলটি প্রয়োগ করুন। ছোট একটা বিরতিই হয়তো আপনার বড় সাফল্যের কারণ হয়ে উঠবে।