English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Kidney Problem: বাড়ছে কিডনির সমস্যা, এই সব লক্ষণে আগে থেকেই সতর্কবার্তা দেয় শরীর

Kidney Disease Diet: কিডনির রোগ এড়াতে রসুন অবশ্যই খেতে হবে। পেঁয়াজের মতো এটিও নুনের দারুণ বিকল্প

| Edited By: | Updated on: Oct 17, 2022 | 7:22 AM
আমাদের শরীরে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি। কিডনির যদি কোনও সমস্যা হয় সেখান থেকে প্রভাব পড়ে অন্যান্য অঙ্গেও। আর তাই কিডনি সুস্ত রাখা ভীষণ ভাবে জরুরি। কিডনি সুস্থ রাখতে হলে প্রথমেই যা করতে হবে তা হল খাওয়া দাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

আমাদের শরীরে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি। কিডনির যদি কোনও সমস্যা হয় সেখান থেকে প্রভাব পড়ে অন্যান্য অঙ্গেও। আর তাই কিডনি সুস্ত রাখা ভীষণ ভাবে জরুরি। কিডনি সুস্থ রাখতে হলে প্রথমেই যা করতে হবে তা হল খাওয়া দাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

1 / 6
ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলে সেখান থেকেও আসে কিডনির সমস্যা। সুগার বাড়লে চাপ পড়ে কিডনির উপর। তাই যাঁদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাঁদের বছরে অন্তত ২ বার কিডনি পরীক্ষা করা আবশ্যক।

ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলে সেখান থেকেও আসে কিডনির সমস্যা। সুগার বাড়লে চাপ পড়ে কিডনির উপর। তাই যাঁদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাঁদের বছরে অন্তত ২ বার কিডনি পরীক্ষা করা আবশ্যক।

2 / 6
কিডনিতে কনও সমস্যা হলে বা কিডনি ফেইলিওরের মতো সমস্যা হলে তার কিছু প্রাথমিক লক্ষণ থাকে। সারাদিন ক্লান্ত লাগা, ঘুমোতে না পারা, ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব, বিবর্ণ প্রস্রাব, পায়ে ফোলা ভাব, চোখের চারপাশে পোলাভাব এসবই কিন্তু কিডনির সমস্যারই ইঙ্গিত দেয়। আর তাই কিডনির সমস্যা হলে প্রথমেই পরিবর্তন আনুন ডায়েটে।

কিডনিতে কনও সমস্যা হলে বা কিডনি ফেইলিওরের মতো সমস্যা হলে তার কিছু প্রাথমিক লক্ষণ থাকে। সারাদিন ক্লান্ত লাগা, ঘুমোতে না পারা, ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব, বিবর্ণ প্রস্রাব, পায়ে ফোলা ভাব, চোখের চারপাশে পোলাভাব এসবই কিন্তু কিডনির সমস্যারই ইঙ্গিত দেয়। আর তাই কিডনির সমস্যা হলে প্রথমেই পরিবর্তন আনুন ডায়েটে।

3 / 6
বেগুনি বাঁধাকপি কিডনির জন্য খুব ভাল। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফোলেট ইত্যাদি। যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে কিডনি সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। সেই সঙ্গে বাঁধাকপির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য কিডনির ক্ষতি রোধ করে।

বেগুনি বাঁধাকপি কিডনির জন্য খুব ভাল। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফোলেট ইত্যাদি। যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে কিডনি সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। সেই সঙ্গে বাঁধাকপির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য কিডনির ক্ষতি রোধ করে।

4 / 6
কিডনির সমস্যা হলে নুন খুব কম পরিমাণে খাবেন বা একেবারেই খাবেন না। পরিবর্তে খাদ্য তালিকায় অবশ্যই পেঁয়াজ রাখুন। পেঁয়াজে রয়েছে ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ, বি ভিটামিন এবং প্রোবায়োটিক ফাইবার। যা অন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে।

কিডনির সমস্যা হলে নুন খুব কম পরিমাণে খাবেন বা একেবারেই খাবেন না। পরিবর্তে খাদ্য তালিকায় অবশ্যই পেঁয়াজ রাখুন। পেঁয়াজে রয়েছে ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ, বি ভিটামিন এবং প্রোবায়োটিক ফাইবার। যা অন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে।

5 / 6
কিডনির রোগীরা কুসুম খাবেন না। তবে ডিমের সাদা অংশ অবশ্যই খান। এছাড়াও কিডনির রোগীরা আনারস খেতে পারেন। আনারসের মধ্যে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন সি, ব্রোমেলেন, ম্যাঙ্গানিজ- যা কিডনির প্রদাহ কমায়। সেই সঙ্গে নানা সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে।

কিডনির রোগীরা কুসুম খাবেন না। তবে ডিমের সাদা অংশ অবশ্যই খান। এছাড়াও কিডনির রোগীরা আনারস খেতে পারেন। আনারসের মধ্যে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন সি, ব্রোমেলেন, ম্যাঙ্গানিজ- যা কিডনির প্রদাহ কমায়। সেই সঙ্গে নানা সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
রোদে বেরিয়ে ত্বকে অ্যালার্জি বেরিয়েছে? 
ঘরে পাতা টক দই এই নিয়ম মেনে খাচ্ছেন কি?
ঘরে পাতা টক দই এই নিয়ম মেনে খাচ্ছেন কি?
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
গরম বাড়লেও এসব খাবারে ফ্রিজে রাখবেন না 
সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট থেকে কোটিপতি মালাইকা?
সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট থেকে কোটিপতি মালাইকা?
আলিয়া-রণবীরের বিচ্ছেদ? তবে কী...
আলিয়া-রণবীরের বিচ্ছেদ? তবে কী...
চাকরির দরজা থেকে কেন ফিরতেন অভিনেতা?
চাকরির দরজা থেকে কেন ফিরতেন অভিনেতা?