Home Remedies For Dengue: বাড়ছে ডেঙ্গি, প্লেটলেট বাড়াতে বাড়িতে রোজ যে সব খাবার অবশ্যই খাবেন

কলকাতাতে ক্রমশ বাড়ছে ডেঙ্গি আক্রান্তের সংখ্যা। একই সঙ্গে আসছে পরপর মৃত্যুর খবরও। হাসপাতালে ঠাঁই নেই অবস্থা। পুজোর আগে ডেঙ্গি আরও ভয়ানক আকার ধারণ করবে এমনটাই আশঙ্কা চিকিৎসকদের। এক সপ্তাহে নতুন করে আর‌ও অন্তত ছয় হাজার ডেঙ্গি আক্রান্তের সন্ধান মিলল রাজ্যে।‌ শুধু সরকারি ক্ষেত্রেই নতুন ডেঙ্গি আক্রান্তের সংখ্যা ৪৯২৮ জন। সরকারি-বেসরকারি মিলিয়ে মোট আক্রান্তের সংখ্যা ৪৫ হাজারের গণ্ডী ছাড়িয়ে গিয়েছে। আক্রান্তের সংখ্যার নিরিখে নদিয়াকে টপকে গিয়েছে মুর্শিদাবাদ। আক্রান্ত বাড়ছে উত্তর ২৪ পরগণাতেও। বিশেষজ্ঞদের ধারণা অস্তিত্ব বাঁচাতে চরিত্র বদল করছে এডিশ মশা। যে কারণেই এত বিপত্তি

এবারের ডেঙ্গিতে একাধিক অঙ্গ বিকল হয়ে যাচ্ছে এমনটাও দেখা যাচ্ছে। খামখেয়ালী আবহাওয়ার কারণেই বাড়ছে জ্বর-জ্বালা।  এছাড়াও ভাইরাল ফিভার তো আছেই। তাই একদিন জ্বর হলেই পরেরদিন আগে চিকিৎসকের কাছে যান। রক্তপরীক্ষা করান। পাশাপাশি সারাদিনে প্রচুর পরিমাণ জল খেতে হবে, ফল খেতে হবে। এছাড়াও তালিকায় যে সব খাবার রাখতে একেবারেই ভুলবেন না-

ডেঙ্গিতে সবচেয়ে বেশি ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দেয়। সেই সঙ্গে হাই ফিভার থাকে। সেই সঙ্গে ঘাম, রক্তপাতের সম্ভাবনা থাকে। আর তাই ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণ জল, ডাবের জল এসব খেতে হবে

যত বেশি সম্ভব বিশ্রামের মধ্যে থাকুন। এতে শরীর দ্রুত সুস্থ হবে। একই সঙ্গে শরীরের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমেরও ভীষণ রকম প্রয়োজন রয়েছে। জ্বর কমাতে প্যারাসিটামল খান। এছাড়াও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অন্য কোনও ওষুধই খাওয়া যাবে না। জ্বর কমানোর জন্য মাথায় জলপট্টি দিতে পারেন। বার বার হালকা গরম জল খান। ঠান্ডা জল একেবারেই চলবে না

ডেঙ্গিতে প্লেটলেটের সংখ্যা ভীষণই কমে যায়। যার ফলে রক্তপাতের সম্ভাবনা থাকে। প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শে থাকুন।

একই সঙ্গে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। সবুজ শাকসবজি প্রচুর পরিমাণে খান। ফল, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন এসব রাখুন রোজের খাদ্য তালিকায়। প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার খেতে হবে। ফল, ফলের রস এসব বেশি করে খান। বারে বারে ভেষজ চা বানিয়ে খেতে পারেন। শরীরের জন্য সবথেকে ভাল রঙিন সবজি। তাই তা বেশি পরিমাণে খেতে হবে। গাজর, ক্যাপসিকাম, বেলপেপার, টমেটো, বাঁধাকপি, পেঁপে, কুমড়ো রোজ বেশি করে খেতে হবে

মশার সংক্রমণ এড়াতে সব সময় মশারি ব্যবহার করুন। হাফ প্যান্ট পরলে চলবে না। সম্পূর্ণ গা ঢাকা জামা পরতে হবে।