हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Dust Allergy Prevention: উৎসবের আবহে ডাস্ট অ্যালার্জির শিকার? ডায়েটে যা কিছু রাখবেন…

Food: অনেকেরই ধুলোবালি থেকে অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে। ধুলোবালিতে অনেক জীবাণু থাকে যা শরীরের ক্ষতি করে। কারও যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে থাকে তখন সমস্যা আরও বাড়ে।

| Edited By: | Updated on: Oct 04, 2022 | 7:00 AM
Share
অনেকেরই ধুলোবালি থেকে অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে। ধুলোবালিতে অনেক জীবাণু থাকে যা শরীরের ক্ষতি করে। কারও যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে থাকে তখন সমস্যা আরও বাড়ে। তাই প্রতিদনের ডায়েটে এই খাবারগুলো অবশ্যই রাখুন।

অনেকেরই ধুলোবালি থেকে অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে। ধুলোবালিতে অনেক জীবাণু থাকে যা শরীরের ক্ষতি করে। কারও যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে থাকে তখন সমস্যা আরও বাড়ে। তাই প্রতিদনের ডায়েটে এই খাবারগুলো অবশ্যই রাখুন।

1 / 6
ঘন চা-কফির অভ্যাস ভাল নয়। এর বদলে দিনে দু-তিন কাপ গ্রিন টি পান করতে পারেন। গ্রিন টি-এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যালার্জির সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

ঘন চা-কফির অভ্যাস ভাল নয়। এর বদলে দিনে দু-তিন কাপ গ্রিন টি পান করতে পারেন। গ্রিন টি-এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যালার্জির সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

2 / 6
ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে প্রতিদিনের পাতে দুগ্ধজাত পণ্য রাখুন। বেশি করে দুধ, দই, ছানা, লস্যি ইত্যা খান। এর মধ্যে প্রোবায়োটিক রয়েছে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে প্রতিদিনের পাতে দুগ্ধজাত পণ্য রাখুন। বেশি করে দুধ, দই, ছানা, লস্যি ইত্যা খান। এর মধ্যে প্রোবায়োটিক রয়েছে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

3 / 6
হলুদের মধ্যে থাকা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুণ অ্যালার্জি প্রতিরোধে দারুণ সহায়ক। গরম দুধে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে পান করুন। এতে ধুলোবালি থেকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।

হলুদের মধ্যে থাকা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুণ অ্যালার্জি প্রতিরোধে দারুণ সহায়ক। গরম দুধে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে পান করুন। এতে ধুলোবালি থেকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।

4 / 6
দারুচিনির মধ্যেও অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুণ রয়েছে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এটি ধুলোবালি থেকে হওয়া নানা শারীরিক সমস্যা প্রতিরোধ করে। তাই রোজের ডায়েট দারুচিনিকে অবশ্যই রাখুন।

দারুচিনির মধ্যেও অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুণ রয়েছে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এটি ধুলোবালি থেকে হওয়া নানা শারীরিক সমস্যা প্রতিরোধ করে। তাই রোজের ডায়েট দারুচিনিকে অবশ্যই রাখুন।

5 / 6
প্রতিদিনের ডায়েটে বাদাম রাখার চেষ্টা করুন। আমন্ড, কাজু, আখরোট, ব্রাজিল নাটের মতো বাদাম শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই চট করে ধুলোবালির কারণে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন না।

প্রতিদিনের ডায়েটে বাদাম রাখার চেষ্টা করুন। আমন্ড, কাজু, আখরোট, ব্রাজিল নাটের মতো বাদাম শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই চট করে ধুলোবালির কারণে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন না।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?