Platelet-Boosting Foods: ডেঙ্গু হলে কোন খাবার গুলি আপনার প্লেটলেট বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে দেখে নিন
প্রতি বছর অনেক হাজার মানুষ দেশ জুড়ে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হন। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে সঠিক চিকিৎসা ও খাদ্যের মাধ্যমে বহু মানুষ সুস্থ হয়ে ওঠেন। আবার অনেক ক্ষেত্রে অবস্থার অবনতি ঘটলে পরিনাম মৃত্যুও হয়। তবে প্রথম থেকেই যদি আপনার সঠিক চিকিৎসা করান এবং প্লেটলেট কমে যাওয়ার আগেই সতর্ক হন তাহলে কম সময়ের মধ্যেই আপনি সুস্থ হয়ে উঠতে পারবেন। প্লেটলেট সংখ্যা বৃদ্ধি করতে কী কী খাবার খাবেন দেখে নিন এক নজরে...
পেঁপে পাতা: পেঁপে পাতায় অ্যাসিটোজেনিন নামে একটি অনন্য ফাইটোকেমিক্যাল থাকে, যা ডেঙ্গু আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দ্রুত প্লেটলেট বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। পেঁপে পাতায় ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যারোটিনগুলির মতো বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদ যৌগও রয়েছে, যা প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ধারণ করে।
1 / 9
গম ঘাসের রস: ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইউনিভার্সাল ফার্মাসি অ্যান্ড লাইফ সায়েন্সেস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, গম ঘাসের রস স্বাভাবিকভাবে প্লেটলেট বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।
2 / 9
কিশমিশ: কিশমিশও আয়রন একটি সমৃদ্ধ উৎস এবং ডেঙ্গু রোগীদের সাহায্য করতে পারে যাদের প্লেটলেট খুব কম। আগের দিন রাতে জলে কিশমিশ ভিজিয়ে রাখুন, পরের দিন সেই জল সমেত কিশমিশগুলো খান। এই প্রতিকারটি রক্তাল্পতা রোগীদের জন্যও খুব কার্যকর যাদের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম।
3 / 9
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল: ভিটামিন সি হল আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা শরীরকে প্লেটলেটের উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে। আপনি কমলা, আমলকী, লেবু, বেলপেপার খেতে পারেন, কারণ এই সমস্ত ফল এবং সবজিতে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে।
4 / 9
কিউই: কিউই হল এমন একটি ফল যা ডেঙ্গুর সময় অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। এটি পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি এর একটি সমৃদ্ধ উৎস, এই দুই উপাদানই রক্তে প্লেটলেট বাড়াতে পারে।
5 / 9
মেথি ভেজানো জল: আপনার প্লেটলেট যদি খুবই কমে যায় তাহলে মেথি ভেজানো জল পান করুন। এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ মেথি বীজ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে জল ছেঁকে নিয়ে কিছুটা গরম করে নিন এবং এটি পান করুন।
6 / 9
পালং শাক: যেহেতু ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার প্লেটলেট গণনা বাড়াতে সাহায্য করে, তাই ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাদ্য হিসাবে আপনি পালং শাককে বেছে নিতে পারেন। এছাড়া এতে ফোলেটও রয়েছে যা প্লেটলেট গণনা এবং কোষের বৃদ্ধি বাড়াতেও সহায়তা করে।
7 / 9
বীটের রস: বীটের রস মুক্ত র্যাডিকেলের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে এবং ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলে দ্রুত প্লেটলেট বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
8 / 9
বেদানা: বেদানার মধ্যে আয়রন ছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অনাক্রম্যতা-বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা দ্রুত প্লেটলেট বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
